Offensichtlich sehr hart daran gearbeitet, Gewicht für einige Zeit zu verlieren, nicht erscheinen dünn, einige zusätzliche Gepäck Industrie Freunde konnte nicht umhin, den Verdacht, dass ihr Gewichtsverlust Methoden, und sagte, er aufgeregt war. In der Tat, der Gewichtsverlust Gemeinschaft Verbreitung von Tausenden und Abertausenden, aber wenn es nicht Gewichtsreduktion zu verlieren, Nicht nur weiter Fett zu bleiben, sondern auch sofort alt 10 Jahre alt.
Das ist kein Alarmist, sagte Xiao Bian Tägliches extrem häufiges Gewichtsverlust Missverständnis:
1. Trinken Sie Tee, um Gewicht zu verlieren
Tee ist eine gute Sache, vor allem der Wirkung von grünem Tee wäre wirklich nicht genug sein, von denen man Tee trinkt, Gewicht zu verlieren. Allerdings ist dieser Effekt nur gebaut auf, mit Tee statt zuckerhaltige Getränke Vergangenheit wirksam wird. Trinken Tee nicht fett oder zu blockieren Fettaufnahme, häufigen Tee verbrennt, aber immer noch nicht essen sparsam, Gewicht zu verlieren, ist keine Wirkung.
2. Vegetarische Ernährung
Zwei Pfund Fett ein neues Jahr kam wieder normal, einige Leute wegen Chinese New Year Diät zu gut, zu fettig. Jahre, nachdem sie begann Gewichtsverlust Plan, Ken Ken Obst oder Gemüse täglich, drei Mahlzeiten ein Brei. In der Tat essen, ist diese Methode vegetarische Ernährung 3. Es ist eine gute Wahl für den Magen-Darm-Trakt, um eine ausgewogene Ernährung zu haben.
3. Entgiftung, um Gewicht zu verlieren
Nachdem es viele pflanzliche Gewichtsverlust Produkte sind oder die Wirkung der Entgiftung haben, essen die Menschen auf den Zug, unbewusst mehrere Kilogramm Gewicht geschnitten werden. Erscheint Dieser Gewichtsverlust sehr schnell zu sein, aber in Wirklichkeit Gesundheitsrisiken versteckt. Darms wiederholte Stimulation Wird schwarze Dickdarm-Krankheit, sekundäre hartnäckige Verstopfung bekommen.
4. Gewichtsverlust von Früchten
Obwohl die Frucht eine gesunde Ernährung ist, Gewicht zu verlieren zu helfen, aber essen drei Mahlzeiten pro Tag Apfel, essen vorsichtig mehr Fett! Zusätzlich zu fettreduzierten Diät, Sie Aufmerksamkeit nicht zu viel Zucker Obst essen würde zahlen müssen, oder Muskelabbau führen, go figure Form Schwellungen, verringert den Stoffwechsel, den Moment 10 Jahre alt.
5 leichte Diät, um Gewicht zu verlieren
Das Streben nach Gewichtsverlust Lichtgeschwindigkeit Menschen wie Ernährung Fasten, ist die Woche, manchmal eine normale Ernährung, manchmal ist es hungrig ist. Frisches eine leichte Art und Weise ab, Gewicht zu Unterernährung, Schwindel, Müdigkeit und schlechten psychischer Zustand führt, sondern auch langfristige Magen-Darm-Funktion geschwächt, so zu verlieren leicht Stoffwechselstörungen.
6. Übung, um Gewicht zu verlieren
Körperliche Bewegung kann die überschüssige Energie der Energie verbrauchen, sondern auch den Appetit an. Viele Leute denken, dass, solange die Bewegung, und natürlich können Sie Gewichtsverlust Ergebnisse erzielen, aber die Tatsache ist oft nicht der Fall. Wenn die Bewegung nicht die Energiezufuhr mehr verbraucht, dann Aufnahme wird in Fett, gewinnen Sie noch Gewicht.
