من الواضح أنها عملت بجهد كبير ، فقد فقدت وزنها لبعض الوقت لكنها لم تفقد وزنها ، فبعض الأصدقاء في القطاع السمين لم يستطيعوا المساعدة في التشكيك في طرق فقدان الوزن لديهم ، وأعربوا عن إحباطهم ، في الواقع ، هناك الملايين من الطرق لفقدان الوزن في المجتمع ، ولكن إذا فقدوا الوزن ، ليس فقط الاستمرار في التمسك الدهون ، ولكن أيضا على الفور العمر 10 سنة على الفور.
هذا ليس مثيرا للقلق ، قال شياو بيان سوء الفهم اليومي الشائع للغاية فقدان:
1. شرب الشاي لانقاص وزنه
الشاي هو شيء جيد ، لا سيما أن فعالية الشاي الأخضر لا يمكن أن تقال لفترة طويلة ، أحدها يشرب الشاي لفقدان الوزن ، ولكن هذا التأثير يعتمد فقط على حقيقة أن تناول الشاي بدلاً من المشروبات السكرية السابقة سيكون فعالاً. لا يحرق الشاي الدهون أو يعوق امتصاص الدهون ، ولا يزال شرب الشاي المتكرر غير مكترث بتناول الطعام ، ولا يوجد تأثير لفقدان الوزن.
2. النظام الغذائي النباتي
جنيهين من الدهون السنة الجديدة عادت طبيعية، بعض الناس بسبب السنة الصينية الجديدة حمية جيدة جدا، دهني جدا. سنوات بعد أن بدأت خطة فقدان الوزن التي كين كين تناول الفواكه أو الخضار كل يوم، ثلاث وجبات عصيدة. في الواقع، وهذه الطريقة نظام غذائي نباتي هذا يضر الجهاز الهضمي، واتباع نظام غذائي متوازن هو الخيار الافضل.
3. إزالة السموم لانقاص الوزن
بعد وهناك العديد من المنتجات العشبية فقدان الوزن أو لديها تأثير إزالة السموم، والناس يأكلون على الانسحاب، دون وعي ستخفض عدة كيلوغرامات من وزنه، وهذا فقدان الوزن يبدو أن تكون سريعة جدا، ولكن في الواقع مخبأة المخاطر الصحية. الأمعاء هو التحفيز المتكرر سوف تحصل المرض تصبغ والثانوي إلى الإمساك المستعصية.
4. فقدان الوزن الفاكهة
على الرغم من أن الفاكهة غذاء صحي للمساعدة على انقاص وزنه، ولكن تناول ثلاث وجبات تفاحة يوميا، الحرص على تناول المزيد من الدهون! بالإضافة إلى انخفاض النظام الغذائي للدهون، يجب إيلاء الاهتمام بعدم السكر الزائد أن أكل الفاكهة، أو التسبب في انهيار العضلات، انتقل الرقم على شكل تورم، وانخفاض عملية التمثيل الغذائي، لحظة 10 عاما.
خفيفة الوزن حمية فقدان الوزن
السعي لتحقيق سرعة فقدان الوزن من الناس خفيفة مثل الصوم والنظام الغذائي، الأسبوع في بعض الأحيان اتباع نظام غذائي طبيعي، وأحيانا يكون جائعا. العذبة قبالة الطريق الخفيفة لانقاص وزنه يؤدي بسهولة إلى سوء التغذية، والدوخة، والتعب والحالة النفسية السيئة، ولكن أيضا على المدى الطويل وظيفة الجهاز الهضمي ضعف، لذلك ضعف التمثيل الغذائي.
6. ممارسة لانقاص وزنه
ممارسة الرياضة يمكن أن تستهلك الطاقة ، ولكن أيضا جعل الشهية. يعتقد الكثير من الناس أنه طالما تمارس الرياضة ، وبطبيعة الحال يمكن أن يحقق تأثير فقدان الوزن ، ولكن الحقيقة ليست هي الحالة في كثير من الأحيان.إذا لم تستهلك ممارسة المزيد من استهلاك الطاقة ، ثم سوف يكون استهلاك الطاقة الزائدة تحويلها إلى الدهون، فإنه لا يزال اكتساب الوزن.
