Que las personas gordas no quieren comer, pero también quieren perder el corazón, Xiaobian recomienda encarecidamente que las 12 personas más propensas a perder peso, que coman mientras están delgadas, ¡es definitivamente el evangelio del gordo!
Uva
La uva es una sustancia natural que reduce el colesterol. Disminuye el colesterol e inhibe la agregación plaquetaria. Por lo tanto, la uva es uno de los mejores alimentos para pacientes con hiperlipidemia.
2. Apple
Las manzanas son ricas en pectina, celulosa y vitamina C, y tienen un efecto hipolipemiante muy bueno. Si comes dos manzanas al día durante un mes, se reducirá el colesterol de las lipoproteínas de baja densidad en la sangre de la mayoría de las personas.
3. Plátano
Puede prevenir con eficacia el estreñimiento y evitar la acumulación de heces en el cuerpo. Debido a que los plátanos son fríos, las personas con estómago frío pueden comerlo al vapor.
4. Apio
El apio se puede generar a su paso por el intestino para digerir la lignina, puede inhibir el tracto intestinal y acelerar las heces en los intestinos de tiempo de funcionamiento. No sé cómo vestirse?
Recomendado comer: sopa de apio, a continuación, sal, leche, dos cucharadas de harina añade a la sopa, hervir puede disfrutar de deliciosos aperitivos, la salud intestinal.
5. Batata
Comer puede ayudar a mantener los niveles normales de folato en el cuerpo, el camote es rico en fibra dietética que ayuda a promover el peristaltismo gastrointestinal, prevenir el estreñimiento.
6. frijol mungo
judías verdes con Qingrejiedu, diurético deshumidificación, refrescante para saciar la sed, y más Helvdoutang ayuda de desintoxicación, reduce la hinchazón, pero el tiempo de cocción no debe ser demasiado largo, así que el daño orgánico.
7. Coron
La semilla de Coix puede promover la circulación sanguínea, el metabolismo del agua y ejercer un efecto diurético.
Recomienda comer: directamente a la cebada hervida con agua después, el gusto personal adecuado añadir un poco de azúcar, es un natural de la piel para blanquear los productos para el cuidado de la piel.
8. Xiaomi
Mijo sin gluten, no estimulará la pared intestinal, son fibra más moderado, de fácil digestión, y por lo tanto adecuado para su uso con comida desintoxicación, comer gachas de mijo es adecuado para la desintoxicación, hay efecto diurético calor, rico en nutrientes, sino también ayudar Blanqueamiento
9. Arroz integral
El arroz integral es rico en fibra, con un absorbente, la liposucción y un papel considerable en la saciedad, puede estabilizar el sistema digestivo para facilitar y ayudar a la desintoxicación, un plato de gachas de arroz todos los días para el desayuno o una taza de leche de arroz integral es un buen método de desintoxicación.
10. Zanahoria
3. Las zanahorias son útiles para mejorar el estreñimiento. También son ricas en carotenoides y neutralizan las toxinas. Las zanahorias frescas tienen un buen efecto de desintoxicación.
Forma recomendada de comer: Zanahorias, zanahorias, jugos, miel, jugo de limón, ambos buenos para beber y para calmar la sed, también son beneficiosos para la desintoxicación.
11. Ñame
Yam puede reorganizar el sistema digestivo para reducir la deposición de grasa subcutánea y evitar la obesidad.Métodos de alimentación recomendados: cortar el ñame blanco y la piña en trozos pequeños y hacerlos juntos para el jugo. Tiene la función de fortalecer el estómago y regular los intestinos.
12. rábano blanco
El rábano tiene un buen efecto diurético y la celulosa contenida también puede promover la defecación.
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