Какие жирные люди не хотят есть, но также хотят потерять сердце, Xiaobian настоятельно рекомендуют 12, наиболее вероятно, потерять вес пищи, позволить вам есть в то время как тонкий, безусловно, евангелие толстяка!
1. Виноград
Виноград является естественным веществом, которое снижает уровень холестерина, снижает уровень холестерина и ингибирует агрегацию тромбоцитов. Поэтому виноград является одним из лучших продуктов для пациентов с гиперлипидемией.
2. Apple
Яблоки богаты пектином, целлюлозой и витамином С и обладают очень хорошим эффектом снижения липидов. Если вы едите два яблока в день в течение месяца, большинство людей с низким содержанием липопротеинов холестерина будет уменьшено.
3. Банан
Он может эффективно предотвращать запоры и предотвращать накопление фекалий в организме, потому что бананы холодные, а люди с холодным желудком могут съесть его на пару.
4. Сельдерей
Сельдерей может производить лигнин при переваривании в кишечнике, он может эффективно подавлять кишечный тракт и ускорять время операции фекалий в кишечнике. Не знаете, как одеваться?
Рекомендуемый способ употребления: Используйте сельдерей, чтобы приготовить суп, затем добавить соль, молоко, две ложки муки в суп, варить и наслаждаться. Вкусная закуска, здоровая кишка.
5. Сладкий картофель
Ешьте часто может помочь поддерживать нормальные уровни фолиевой кислоты в организме. Сладкий картофель богат клетчаткой, что способствует развитию моторики желудочно-кишечного тракта и предотвращает запоры.
6. Бобы Mung
Зеленые бобы с тепловой детоксикацией, обезвреживание мочегонных средств, Освежающие летнюю жару и эффект утоления жажды, выпить зеленый бобовый суп, способствуют детоксикации, отекам, но время приготовления не должно быть слишком длинным, чтобы не повредить органические кислоты.
7. Корон
Семена кои могут способствовать циркуляции крови, обмен веществ в воде и оказывать мочегонное действие.
Рекомендуется употреблять: непосредственно после того, как ячмень варится с кипяченой водой, добавьте немного сахара для личного вкуса, это продукт для ухода за кожей от естественного отбеливания.
8. Сяоми
Просо не содержит клейковины и не раздражает стенку кишечника. Это относительно мягкое волокно и легко переваривается, поэтому он подходит для детоксикации. Он подходит для детоксикации. Он оказывает тепловое диурез и питателен. отбеливание.
9. Коричневый рис
Коричневый рис богат клетчаткой, с водопоглощением, липосакцией и значительной насыщенностью, может помочь всему кишечнику, помочь детоксикации, каждый день есть миску коричневой рисовой каши или чашку коричневого рисового молока - хороший метод детоксикации.
10. Морковь
3. Морковь помогает улучшить запор, а также богаты каротиноидами и нейтрализуют токсины. Свежая морковь обладает хорошим эффектом детоксикации.
Рекомендуемый способ употребления в пищу: морковь, морковь, сок, мед, лимонный сок, оба хорошо пьют и утоляют жажду, также полезны для детоксикации.
11. Ям
Ям может восстанавливать пищеварительную систему, уменьшать подкожное жировое осаждение и избегать ожирения. Рекомендуемые методы приема: Сократить белый ямс и ананас на мелкие кусочки и собрать их вместе для сока. Он выполняет функцию укрепления желудка и регулирования кишечника.
12. Белая редька
Редька обладает хорошим мочегонным эффектом, и содержащаяся в ней целлюлоза также может способствовать дефекации.
«Отправить преимущества: придите и посмотрите, как вы должны сбросить вес?»
Вы хотите похудеть? Хотите получить план потери веса в 8 фунтов в месяц?
внимание '39 Потеря веса Фитнес-колледж ' WeChat (ID: paireliang или сканировать верхнюю часть двумерного кода), а затем отвечать на ключевые слова '21 дней ' Девять девушек дадут вам немедленно!
