Xiaobian به شدت توصیه می کند که 12 نفر بیشترین احتمال کاهش وزن غذا را دارند، به شما اجازه می دهند که در حالی که نازک می خورید، قطعا انجیل انسان چربی است!
انگور
انگور یک ماده طبیعی است که کلسترول را کاهش می دهد. کلسترول را کاهش می دهد و تجمع پلاکت ها را مهار می کند. انگور یکی از بهترین مواد غذایی برای بیماران مبتلا به هیپرلیپیدمی است.
2. اپل
سیب غنی از پکتین، سلولز و ویتامین C هستند و دارای اثر بسیار خوبی برای کاهش چربی هستند. اگر دو ماهه سیب بخورید، بیشتر افراد خون کم چرب لیپوپروتئین را کاهش می دهند.
3. موز
این می تواند به طور موثر جلوگیری از یبوست و جلوگیری از انباشت مدفوع در بدن، زیرا موز سرد است و افراد دارای معده سرد می توانند آن را بخورند.
4. کرفس
کرفس را می توان تولید در هنگام عبور از روده به هضم لیگنین، می توانید دستگاه گوارش مهار و سرعت بخشیدن به مدفوع در روده ها از زمان عامل. من نمی دانم که چگونه به لباس؟
توصیه می شود خوردن: سوپ کرفس، سپس نمک، شیر، دو spoonfuls آرد به سوپ اضافه، جوش می توانید غذا خوشمزه، روده ها لذت می برند.
5. سیب زمینی شیرین
خوردن می تواند کمک به حفظ سطح فولات طبیعی در بدن، سیب زمینی شیرین غنی از فیبر در رژیم غذایی کمک می کند که ترویج دودی دستگاه گوارش، جلوگیری از یبوست است.
6. Mung bean
لوبیا سبز با سم زدایی، ادرار آور رطوبت، طراوت رفع تشنگی، و بیشتر Helvdoutang کمک سم زدایی، کاهش تورم، اما زمان پخت و پز نباید بیش از حد طولانی است، بنابراین آسیب های آلی است.
7. Coron
دانه کیکس می تواند گردش خون، متابولیسم آب را افزایش دهد و اثرات دیورتیک داشته باشد.
توصیه می شود خوردن: به طور مستقیم به جو پخته با آب پس از، سلیقه شخصی مناسب اضافه کردن کمی شکر، آن را به یک پوست طبیعی سفید محصولات مراقبت از پوست است.
8. Xiaomi
ارزن گلوتن رایگان، خواهد دیواره روده تحریک نمی کند، فیبر معتدل تر، به راحتی هضم، و بنابراین مناسب برای استفاده با وعده غذایی سم زدایی، خوردن حریره ارزن مناسب برای سم زدایی است، اثر دیورتیک گرما، غنی از مواد مغذی وجود دارد، بلکه کمک سفید کردن
9. برنج قهوه ای
برنج قهوه ای سرشار از فیبر، با جاذب، لیپوساکشن و نقش قابل توجهی در سیری است، می تواند در دستگاه گوارش ایجاد ثبات برای تسهیل و کمک به سم زدایی، یک کاسه فرنی برنج قهوه ای هر روز برای صبحانه و یا یک فنجان شیر برنج قهوه ای یک روش سم زدایی خوب است.
10. هویج
هویج برای بهبود یبوست در کاروتن مفید است، اما همچنین غنی، می تواند سموم، سم زدایی هویج تازه بهتر را خنثی نماید.
توصیه می شود خوردن: هویج نشاندار شده به عنوان آب همراه با عسل، آب لیمو، هر دو طعم خوب آنها تشنگی خود را فرو نشاند، بلکه سم زدایی مفید است.
11. یام
یام می توانید دستگاه گوارش اصلاح، کاهش رسوب چربی زیر پوستی، برای جلوگیری از چاقی توصیه می شود خوردن: سیب زمینی سفید می تواند پوست کنده و به قطعات کوچک برش آناناس، با نوشیدنی آب نشاندار شده با عملکرد معده و روده.
12. تربچه سفید
تربچه یک اثر دیورتیک خوب، که شامل سلولز می توانید اجابت مزاج حمایت می کنند.
به رفاه: بیا و ببینید که چگونه باید وزن کم کنید؟
آیا می خواهید باریک بمانید؟ می خواهید کاهش ماهیانه 8 کیلوگرم برنامه کاهش وزن را دریافت کنید؟
توجه '39 کالج تناسب اندام لاغری ' WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن بالای قسمت بالای کد دو بعدی)، و سپس به کلمات کلیدی پاسخ دهید '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
