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Uva
As uvas são uma substância natural que diminui o colesterol e que reduz o colesterol e inibe a agregação plaquetária, de modo que as uvas são um dos melhores alimentos para pessoas com hiperlipidemia.
Maçã
A maçã tem um efeito de redução de lipídios muito bom porque é rico em pectina, celulose e vitamina C. Se você comer duas maçãs por dia por até um mês, o colesterol LDL no sangue da maioria das pessoas será reduzido.
Banana
Pode efetivamente prevenir a constipação, evitar o acúmulo de fezes no corpo, porque as bananas são ligeiramente frias, se houver resfriado, as pessoas frias podem comer no vapor.
Aipo
O aipo pode produzir lignina quando digerido nos intestinos. Ele pode efetivamente inibir o trato intestinal e acelerar o tempo de operação das fezes nos intestinos. Não sabe como se vestir?
Método recomendado: sopa com aipo e, em seguida, adicione sal, leite, duas colheres de farinha na sopa, pode-se aproveitar a fervura. Delicioso aperitivo, Jianchang.
5. Batata doce
Coma, muitas vezes pode ajudar a manter os níveis normais de ácido fólico no corpo. As batatas doces são ricas em fibras alimentares, ajudando a promover a motilidade gastrointestinal e prevenir a constipação.
6. Feijão Mung
Feijão verde com desintoxicação, desumidificação e diurético, Aliviar o calor do verão e o efeito de extinção da sede, beber sopa de feijão verde é propício à desintoxicação, inchaço, mas o tempo de cozimento não deve ser muito longo, de modo a não prejudicar os ácidos orgânicos.
7. Coron
A semente de Coix pode promover a circulação sanguínea, o metabolismo da água e exercer efeito diurético.
Recomendado para comer: Cevada direta com água fervida, adicione um pouco de sabor humano de açúcar, pele que branqueia produtos naturais de cuidados com a pele.
Millet
O milheto não contém glúten, não estimula a parede intestinal, é uma fibra relativamente suave, facilmente digerida, então, com as refeições de desintoxicação, o gruel do milheto é muito adequado para desintoxicação, efeito diurético por calor, rico em nutrientes, mas também ajuda Whitening.
Arroz integral
O arroz integral é rico em fibras, com absorção de água, lipoaspiração e saciedade considerável, para facilitar o intestino inteiro, para ajudar a desintoxicação, o café da manhã diariamente para comer uma tigela de mingau de arroz integral ou uma xícara de leite integral é um bom método de desintoxicação.
Cenoura
3. As cenouras são úteis para melhorar a constipação. Eles também são ricos em carotenóides e neutralizam as toxinas. As cenouras frescas têm um bom efeito de desintoxicação.
Maneira recomendada de comer: Cenouras, cenouras, suco, mel, suco de limão, tanto bom para beber quanto apimentar a sede, também benéficos para a desintoxicação.
11. Yam
O Yam pode reconstruir o sistema digestivo, reduzir a deposição de gordura subcutânea e evitar a obesidade. Método de consumo recomendado: Corte o inhame branco e o abacaxi em pequenos pedaços e prepare-o com suco. Tem a função de fortalecer o estômago e regular os intestinos.
12. Rabanete branco
O rabanete tem um bom efeito diurético, e a celulose contida também pode promover a defecação.
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