어느 지방이 얇은 심장을 먹고 싶지 않았어, Xiaobian 강력하게 체중 음식을 잃을 가능성이 12, 당신이 얇게 먹게하는 것이 좋습니다, 확실히 지방의 축복입니다!
포도
포도는 콜레스테롤을 낮추고 혈소판 응집을 억제하는 천연 콜레스테롤 저하 물질이므로 포도는 고지혈증 환자에게 가장 좋은 식품 중 하나입니다.
애플
사과는 펙틴, 셀룰로오스, 비타민 C가 풍부하기 때문에 지질 저하 효과가 아주 좋습니다. 하루에 사과 2 개를 하루에 한끼 섭취하면 대부분의 혈액에서 LDL 콜레스테롤이 감소합니다.
바나나
효과적으로 변비를 방지 할 수, 바나나가 약간 춥기 때문에 배가 차가운 사람들이 먹을 수 찐 수 있기 때문에, 신체의 대변 축적을 방지 할 수 있습니다.
셀러리
셀러리는 장에서 소화 될 때 리그닌을 생성 할 수 있으므로 창자를 효과적으로 억제하고 장내 대변의 작업 시간을 단축 할 수 있습니다. 옷 입는 방법을 모르십니까?
권장 먹는 방법 : 샐러리를 사용하여 수프를 요리 한 다음 소금, 우유, 두 스푼의 밀가루를 스프에 넣고 끓여서 즐기십시오. 맛있는 전채, 건강한 내장.
5. 고구마
식이 섬유가 많아 위장 운동을 촉진하고 변비를 예방할 수 있습니다.
6. 녹두
해독, 제습 및 이뇨제와 녹색 콩, 여름 열 및 갈증을 완화 효과, 음료 녹색 콩 수프 해독, 붓기 도움이되는 완화하지만, 유기농 산을 손상하지 않도록 요리 시간이 너무 길어서는 안됩니다.
7. 코론
Coix 씨앗은 혈액 순환, 물 대사를 촉진하고 이뇨 작용을 발휘합니다.
먹는 것이 좋습니다 : 보리 직후, 약간의 설탕, 피부 미백 천연 스킨 케어 제품을 추가하는 개인 취향에 적합한 끓인 물로 삶은.
8. 샤오미
기장은 글루텐을 함유하지 않으며 장벽을 자극하지 않으며 비교적 약한 섬유질이며 쉽게 소화되기 때문에 해독에 적합하며 해독에 적합하며 열 이뇨증의 효과가 있으며 영양가가 좋습니다. 미백.
9. 현미
현미는 수분 흡수, 지방 흡입 및 상당한 포만감과 함께 섬유질이 풍부하고, 전체 내장을 도울 수 있으며, 해독을 돕고, 매일 현미 죽 또는 현미 밥을 먹는 것이 좋은 해독 방법입니다.
10. 당근
3. 당근은 변비 개선에 도움이되며, 카로티노이드가 풍부하고 독소를 중화합니다. 신선한 당근은 해독 효과가 좋습니다.
권장되는 방법 : 당근, 당근, 주스, 꿀, 레몬 주스, 마시고 갈증을 진정시키고, 또한 해독에 도움이됩니다.
11. 참마
얌은 피하 지방 침착을 줄이고 비만을 피하기 위해 소화 시스템을 재구성 할 수 있습니다. 권장되는 먹는 방법 : 흰색 참마와 파인애플을 작은 조각으로 자르고 주스와 함께 만듭니다. 위장을 강화하고 내장을 조절하는 기능이 있습니다.
12. 흰 무
무는 좋은 이뇨 효과가 있으며, 함유 된 셀룰로오스는 또한 배설을 촉진시킬 수 있습니다.
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