Quali persone grasse non vogliono mangiare ma vogliono anche perdere il cuore, Xiaobian consiglia vivamente il 12 più probabilità di perdere peso cibo, ti permette di mangiare mentre magro, è sicuramente il vangelo dell'uomo grasso!
1. Le uve
L'uva è una sostanza naturale che abbassa il colesterolo, abbassa il colesterolo e inibisce l'aggregazione piastrinica, pertanto l'uva è uno dei migliori alimenti per i pazienti con iperlipidemia.
2. Apple
Le mele sono ricche di pectina, cellulosa e vitamina C e hanno un ottimo effetto ipolipemizzante: se mangi due mele al giorno per un mese, il colesterolo lipoproteico a bassa densità di sangue della maggior parte delle persone sarà ridotto.
3. Banana
Può prevenire efficacemente la stitichezza e prevenire l'accumulo di feci nel corpo, perché le banane sono fredde, se le persone con lo stomaco freddo possono essere cotte al vapore.
4. Sedano
Il sedano può essere generato quando passa attraverso l'intestino a digerire la lignina, in grado di inibire il tratto intestinale e accelerare le feci nell'intestino di tempo di funzionamento. Non so come vestirsi?
mangiano consigliato: zuppa di sedano, poi sale, latte, due cucchiai di farina aggiunta alla zuppa, ebollizione possono gustare deliziosi antipasti, la salute intestinale.
5. Patata dolce
Mangiare può aiutare a mantenere normali livelli di folato nel corpo, la patata dolce è ricco di fibra alimentare che aiuta a promuovere la peristalsi gastrointestinale, prevenire la stipsi.
6. Fagiolo verde
fagiolini con Qingrejiedu, deumidificazione diuretico, rinfrescante dissetante, e più Helvdoutang aiuto di disintossicazione, riduce il gonfiore, ma il tempo di cottura non dovrebbe essere troppo lungo, così danno organico.
7. Coron
L'orzo può favorire la circolazione sanguigna, il metabolismo dell'acqua, svolgono un effetto diuretico di gonfiore.
Consigliato mangiare: direttamente al orzo bollito con acqua dopo, adeguato gusto personale aggiungere un po 'di zucchero, si tratta di un naturale della pelle prodotti sbiancanti per la cura della pelle.
8. Millet
Millet glutine, non stimolerà la parete intestinale, sono fibre più moderato, digeribile, e quindi adatto per l'uso con pasto disintossicazione, mangiare pappa è adatto per la disintossicazione, c'è calore effetto diuretico, ricco di sostanze nutritive, ma anche aiutare sbiancamento.
9. riso integrale
Il riso integrale è ricco di fibre, con una carta assorbente, la liposuzione e un ruolo considerevole nella sazietà, in grado di stabilizzare il sistema digestivo per facilitare e aiutare la disintossicazione, una ciotola di marrone porridge di riso tutti i giorni per la prima colazione o una tazza di latte di riso è un buon metodo di disintossicazione.
10. carote
3. Le carote sono utili per migliorare la stitichezza, sono anche ricche di carotenoidi e neutralizzano le tossine.Le carote fresche hanno un buon effetto disintossicante.
Modo consigliato di mangiare: carote, carote, succo di frutta, miele, succo di limone, entrambi buoni da bere e dissetanti, utili anche alla disintossicazione.
11. Yam
Yam può riorganizzare il sistema digerente per ridurre la deposizione di grasso sottocutaneo ed evitare l'obesità Metodi di consumo raccomandati: Tagliare l'igname bianco e l'ananas in piccoli pezzi e renderlo insieme per il succo, ha la funzione di rafforzare lo stomaco e regolare l'intestino.
12. Ravanello bianco
Il ravanello ha un buon effetto diuretico e la cellulosa contenuta può anche promuovere la defecazione.
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