Quelles personnes grasses ne veulent pas manger, mais veulent également perdre le cœur, Xiaobian recommande fortement les 12 plus susceptibles de perdre de la nourriture de poids, laissez-vous manger tout en maigre, est certainement l'évangile du gros homme!
Raisin
Le raisin est une substance naturelle qui abaisse le cholestérol, abaisse le cholestérol et inhibe l'agrégation plaquettaire, ce qui en fait l'un des meilleurs aliments pour les patients atteints d'hyperlipidémie.
2. Apple
Les pommes sont riches en pectine, en cellulose et en vitamine C et ont un très bon effet hypolipidémiant: si vous mangez deux pommes par jour pendant un mois, le cholestérol des lipoprotéines de faible densité sanguine de la plupart des gens sera réduit.
3. Banane
Il peut efficacement prévenir la constipation et prévenir l'accumulation de matières fécales dans le corps, car les bananes sont froides, et les personnes souffrant d'un rhume d'estomac peuvent les manger à la vapeur.
4. Céleri
Céleri peut produire de la lignine lorsqu'il est digéré dans les intestins.Il peut effectivement inhiber le tractus intestinal et accélérer le temps de fonctionnement des matières fécales dans les intestins.Ne sais pas comment s'habiller?
Manière recommandée de manger: Utilisez le céleri pour faire cuire la soupe, puis ajoutez du sel, du lait, deux cuillerées de farine à la soupe, faites-les bouillir et dégustez, délicieux apéritif, intestin sain.
5. Patate douce
Manger souvent peut aider à maintenir les niveaux normaux d'acide folique dans le corps.Les patates douces sont riches en fibres alimentaires, aidant à promouvoir la motilité gastro-intestinale et à prévenir la constipation.
6. Haricot mungo
haricots verts avec Qingrejiedu, diurétique déshumidification, rafraîchissant désaltérant, et plus de désintoxication de l'aide Helvdoutang, réduit l'enflure, mais le temps de cuisson ne doit pas être trop long, si les dommages organiques.
7. Coron
Les graines de Coix peuvent favoriser la circulation sanguine, le métabolisme de l'eau et exercer un effet diurétique.
Recommandé manger: directement à l'orge bouillie avec de l'eau après, le goût personnel approprié ajouter un peu de sucre, il est une peau naturelle de blanchiment des produits de soins de la peau.
8. Millet
Le millet ne contient pas de gluten et n'irrite pas la paroi intestinale, c'est une fibre relativement douce et facile à digérer, il est donc adapté à la désintoxication, convient à la désintoxication, a un effet diurétique et est nutritif. blanchiment.
9. riz brun
Le riz brun est riche en fibres, avec un absorbant, la liposuccion et un rôle considérable dans la satiété, peut stabiliser le système digestif pour faciliter et aider à la désintoxication, un bol de bouillie de riz brun tous les jours pour le petit déjeuner ou une tasse de lait de riz brun est une bonne méthode de désintoxication.
10. Les carottes
Carotte utile pour améliorer la constipation, mais aussi riche en carotène, peut neutraliser les toxines, la désintoxication de carotte fraîche mieux.
manger recommandé: les carottes étiquetés comme jus combiné avec du miel, du jus de citron, à la fois bon goût, ils étancher leur soif, mais aussi la désintoxication bénéfique.
11 yam
Yam peut corriger le système digestif, réduire les dépôts de graisse sous-cutanée, pour éviter l'obésité recommandé manger: l'igname blanc peut être épluché et coupé en petits morceaux d'ananas, avec boisson au jus étiquetés avec la fonction de l'estomac et des intestins.
12. radis blanc
Radis ont un bon effet diurétique, qui contiennent de la cellulose peut favoriser la défécation.
Donner du bien-être: Venez voir comment vous devriez perdre du poids?
Vous voulez perdre du poids? Vous voulez obtenir une réduction mensuelle de 8 livres de programme de perte de poids?
Concerné '39 minceur fitness collège ' nombre de puits de canal micro (ID: paireliang ou le balayage de la face supérieure du code à deux dimensions), puis retourner des mots-clés '21 jours ' Neuf fille vous donnera immédiatement!
