체중 감량 요즘 8 가지 가장 뜨거운 방법을 살펴 보자. 요즘에는 8 가지 다리 체중 감량 방법을 고수하면 가까운 장래에 체중 감량을받을 수있다.
체중 감량 방법 중 하나 : 잠자기
당신은 잘못 아니야, 자고도 무게를 잃는 방법입니다. 관련 전문가, 자고 이외에 효과적으로 체중을 잃는 데 도움이 될 수 있습니다 또한 효과적인 난로 파이프, 수면 위치를 조정하거나, 다리 패드 매트 아래에, 그리고 그래서 다리가 심장보다 높을 수 있습니다. 이것은 효모의 역할을하는 다리의 부담을 효과적으로 줄일 수 있습니다.
체중 감량을위한 두 가지 방법 : 마사지 난로
직접 지점을 통해 마사지 다리함으로써 신진 대사의 속도를 증가, 다리의 혈액 순환과 림프 순환 시스템을 촉진 독소의 몸을 제거하는 데 도움이, 따라서 다리를 제거하는 역할을 할 수 있습니다 :이 방법의 감소 - 지방 체중 감량 원리는 다리이다 부종의 현상 자원부가 있습니다. 또, 다리 마사지 효과적으로 호르몬 상황의 분비를 조절 할 수 있습니다. 따라서이 체중 감량 방법 아를 놓치지 마세요 체중 다리 MM을 잃을 필요가있다!
체중 감소 방법 세 다리 : 휴식 다리를 제기
잠자리에 들기 전에 (또는 점심 시간에) 15-20 분 동안 다리를 들어 올릴 수 있습니다. 예를 들어 다리 아래에 높은 베개 나 다른 것이 있으면 혈액 순환을 촉진시키고 혈압을 낮출 수 있으며 임신을 완화 할 수 있습니다. 부종 또한, 사무실에서 일할 때 테이블 아래에 의자 또는 책 더미를 놓고 다리를 올려 휴식과 지방과 난로 배관을 줄일 수 있습니다.
다리에서 체중을 줄이는 네 가지 방법 : 오랫동안 서거나 앉기
난로에 원하는, 앉아서하지 말고, 앉아서하지 않아야합니다 가능한 한 적게해야합니다. cross-legged.When 수시로 자세를 변경하는 자세를 취할 때 서서 두 다리에 서서 자세를 취하지 말고, 당신은 한 다리 긴장을 풀기 위해 무릎을 구부린 다음 다른 다리를 바꿔 다리가 돌아서 휴식을 취하십시오. 매 30 시간마다 일어 서서 걷고 다리와 다리를 정맥으로 돌려 주도록하십시오.
무게 다리를 잃는 다섯 가지 방법 : 에어 페달 자전거
, 자전거의 작용을 모방, 공중에서, 침대에서 발을 거짓말, 밤에 잠자리에 들기 전에 하루에 200-300로 고집, 다리를 스트레칭하려고 할. 다음 다리를 짧은 휴식을하고, 이후 약 80도에 의해 분리, 공기 가위 다리 운동은 효과적으로 지방을 허벅지를 제거 할 수 이러한 두 가지 방법의 결합, 공동 (80)을 열어 않습니다 않습니다.
다리 체중 감소 육 : 저녁 산책 후 또는 잠시 동안 서
아시나요? 하체에 지방이 축적되는 것을 막기 위해 식사를 한 후 30 분 정도 시간이 있으면 저녁을 먹고 걸어서 식사를 할 수 있습니다. '저녁 식사 후 도보 99 분', 나가서 운동을하러 나갈 수 있습니다. 허벅지 근육, 얇은 허벅지의 목적에 도달하는 데 소비 칼로리, 그리고 자신을 더 건강하게 만들거나, 당신은 접시를 씻어 갈 수있는, 부엌 정리, 짧게, 앉아서하지 스탠드 수 있습니다.
다리에서 체중을 줄이는 일곱 가지 방법 : 마사지 용 목욕
당신이 더 많은 칼로리가 2 분 동안 뜨거운 물로 씻어 구울 도움이 될 수 있습니다 샤워, 손 마사지 허벅지 씻어 서 있어야, 여러 번 반복 그래서 허벅지 마사지를하기 위해 손 다음 2 분 동안 차가운 물 후 .. 그리고, 그리고, 허벅지의 혈액 순환을 촉진하고, 허벅지에 과도한 지방을 연소시켜 체중 감량의 목적을 달성 할 수 있습니다.
다리 체중 감소 방법 8 : 계단 가져 가라.
회사가 5 층 또는 6 층에있는 경우 점심 그는 단지, 뭔가를 먹고 있었다 체중 다리를 잃을 도울 수있는 방법이 무엇 소화 바로 이동할 수 있습니다 후, 계단을 취할 수 통근. 계단 수 가져 지방 연소를 촉진, 혈액 순환을 촉진. 난로의 연통 MM를 원하는, 고전 얇은 차 브랜드 Amywish의 사용과 그 계단을, 그리고주의하실 수 있습니다, 허벅지 근육을 당겨, 당신을 위해 예상치 못한 놀라운 일이 될 것입니다. Amywish 시장에 오늘 가장입니다 보조 린에 오신 것을 환영합니다, 시장에서 사용할 수있는 새로운 패키지의 S 시리즈는 단지 지방 난로의 연통 효과가 현저한 감소되지, 그리고 긴 막대기는 또한 얇은 몸을 도와 신체 질량을 의지하기 쉬운 개발하는 데 도움이 있습니다!
위의 작은 시리즈에서 설명한 8 가지 유형의 다리 슬리밍 방법을 읽은 후에 우리 모두는 다리의 비만 문제를 해결하는 방법을 알고 있습니다. 실제로 건강하고 효과적인 다리의 체중 감량 방법이 있지만 중요한 난로 파이프 효과를 얻고 싶습니다. 그렇지 않으면 3 일간의 슬리밍 태도로 2 일 동안 그물을 구제하는 것이 지방을 회복하는 난처한 상황에 처하게되며, 결국 모든 사람들이 위의 소규모 시리즈에 설명 된 8 가지 다리 타입을 고수 할 수 있기를 바랍니다. 무게를 잃고, 절반을 잃지 마라!
'혜택을 보내십시오 : 와서 어떻게 체중을 줄여야할까요?'
슬림하고 싶습니까? 한 달에 8 파운드의 체중 감량 계획을 원하십니까?
주의 '39 체중 감량 전문 대학 ' 공개 번호를 변경 (ID : paireliang 또는 상단의 QR 코드 스캔) 한 다음 키워드에 응답하십시오. '21 일 ' 9 명의 소녀가 당신을 즉시 줄 것입니다!
