तरीके वजन आजकल सबसे पैर छोटे यह नीचे प्रस्तुत श्रृंखला। खोने के लिए के आठ प्रकार पर एक नजर आठ पैर वजन घटाने के तरीकों का पालन करने के लिए वजन कम के अनुसार, निकट भविष्य में आप हो जाएगा कि व्यक्ति दूसरी नज़र ओह की एक उच्च दर है!
पैरों में वजन कम करने का एक तरीका: नींद
आप सही पढ़ा है, नींद भी एक पैर के लिए वजन कम करने के लिए है। संबंधित विशेषज्ञों, नींद के अलावा प्रभावी रूप से मदद कर सकता है वजन कम भी प्रभावी रूप से चिमनी मदद कर सकते हैं, जब तक कि आप सोने की स्थिति, एक पैड या तकिया पैरों के नीचे समायोजित के रूप में, और दिल के ऊपर पैर हो। यह प्रभावी रूप से निचले पैर है, जो एक भूमिका चिमनी खेलने के बोझ को कम कर सकते हैं कर सकते हैं।
लेग वजन घटाने विधि II: मालिश स्टोवपाइप
प्रत्यक्ष बिंदुओं के माध्यम से मालिश पैर रक्त परिसंचरण और पैरों की लसीका परिसंचरण तंत्र को बढ़ावा देने के कर सकते हैं, जिससे चयापचय की दर में वृद्धि, मदद विषाक्त पदार्थों के अपने शरीर से छुटकारा, और इस तरह पैर को खत्म करने की सेवा कर सकता है: इस विधि का कम वसा वजन घटाने सिद्धांत है कि पैर है सूजन की घटना मंत्रालय। इसके अलावा, पैर मालिश प्रभावी रूप से हार्मोन स्थिति के स्राव को नियंत्रित कर सकते हैं। इसलिए, यह वजन घटाने विधि ओह छूट न खोने के लिए वजन पैरों एम एम की जरूरत है!
वजन घटाने विधि तीन पैर: आराम से पैर उठाना
बिस्तर पर जाने से पहले (या दोपहर के भोजन के दौरान) अपने पैरों को 15-20 मिनट तक बढ़ा सकते हैं.उदाहरण के लिए, पैर के नीचे एक उच्च तकिया या दूसरी चीज रक्त प्रवाह को गति दे सकती है और शिरापरक दबाव को कम कर सकती है.यह गर्भावस्था से छुटकारा पा सकता है इसके अलावा, जब कार्यालय में काम करते हैं, तो आप टेबल के नीचे एक स्टूल या स्टैक की किताबें रख सकते हैं और अपने पैरों को आराम करने और वसा और स्टोवपाइप को कम करने के लिए रख सकते हैं।
पैरों में वजन कम करने के चार तरीके: लंबे समय तक खड़े रहें या बैठें
चाहते हैं चिमनी, कम से कम स्टैंड होना चाहिए, है आसीन नहीं, हम नहीं कर पैर पर पैर समय से पदों को बदलने के लिए ध्यान देने के लिए समय है जब खड़ा है, पैर नहीं दो एक खड़े आसन लेने के लिए बैठना चाहिए।, आप एक पैर दे सकते हैं घुटनों को आराम तुला, और फिर दूसरे पैर के लिए, पैर आराम पाने के लिए बदल जाता है। सबसे अच्छा आधे घंटे खड़े हो जाओ और बैठने के लिए, गतिविधियों पैरों को देखो, शिरापरक वापसी को बढ़ावा देने के लिए हर समय चारों ओर ले जाने के लिए।
लेग स्लिमिंग पाँच: हवा पेडल बाइक
रात में बिस्तर पर जाने से, बिस्तर में झूठ बोल रही है, उसके पैरों के ऊपर हवा में, एक मोटर साइकिल की कार्रवाई की नकल, इससे पहले कि आप पैर फैलाने के लिए प्रयास करते हैं, 200-300 प्रति दिन के लिए चिपके हुए है। पैर छोटा सा अवकाश कर रही है, और उसके बाद के बाद लगभग 80 डिग्री के अलावा, हवा में कैंची पैर की गतिएं, खुली और 80 को करने का संयोजन करना, इन दोनों विधियों के संयोजन प्रभावी रूप से जांघ की वसा को समाप्त कर सकते हैं।
पैर में अपना वजन कम करने का तरीका 6: भोजन के लिए रुकिए या भोजन के बाद चले जाओ
क्या आप जानते हैं? अपने निचले हिस्से में वसा के संचय को रोकने के लिए भोजन के आधा घंटे बाद। यदि आपके पास समय है, तो आप बाहर जा सकते हैं और रात के खाने के बाद पैदल चल सकते हैं। 'रात के खाने के बाद चलें, 99 रहें', बाहर जाकर व्यायाम करें जांघ की मांसपेशियों, पतली जांघों के उद्देश्य तक पहुंचने के लिए कैलोरी का सेवन किया जाता है, और अपने आप को और अधिक स्वस्थ बनाते हैं, या आप बर्तन धोने के लिए जा सकते हैं, रसोई में साफ कर सकते हैं, बैठकर खड़े नहीं रह सकते हैं।
पैर में वजन कम करने के सात तरीके: मालिश के लिए स्नान करें
शॉवर, जो मदद कर सकते हैं जला अधिक कैलोरी दो मिनट के लिए गर्म पानी के साथ कुल्ला, हाथ मालिश जांघ धोने खड़े चाहिए; दो मिनट के लिए ठंडे पानी के लिए .. और फिर हाथ जांघ मालिश ताकि कई बार दोहराया मदद करने के लिए, और फिर, अच्छी तरह से रक्त परिसंचरण जांघ को बढ़ावा देने के कर सकते हैं, इसके बाद के संस्करण जला अतिरिक्त चर्बी जांघों, इतनी के रूप में वजन घटाने चिमनी के उद्देश्य को प्राप्त करने के लिए मदद करता है।
लेग स्लिमिंग आठ: अधिक सीढ़ियों
आवागमन जब तुम, सीढ़ियों ले जा सकते हैं यदि आपकी कंपनी पांचवीं मंजिल या छठी मंजिल पर है, के बाद दोपहर के भोजन को पचाने के लिए क्या वह सिर्फ कुछ खा था, एक तरह से मदद करने के लिए वजन पैर खो होने के लिए सीधे जा सकते हैं। सीढ़ियों कर सकते हैं ले लो खींच लिया जांघ की मांसपेशियों में रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने, वसा जलने को बढ़ावा देने के। चाहते चिमनी एम.एम., क्लासिक पतली माध्यमिक ब्रांड Amywish के उपयोग के साथ सीढ़ियों लेते हैं, और ध्यान दें कि इच्छा हो सकती है, वहाँ आप के लिए एक अप्रत्याशित आश्चर्य हो जाएगा। Amywish बाजार पर आज सबसे अधिक है सहायक दुबला में आपका स्वागत है, नए बाजार पर उपलब्ध संकुल के अपने एस श्रृंखला, केवल कम नहीं वसा चिमनी प्रभाव उल्लेखनीय है, और लंबी छड़ी भी पतली शरीर में मदद और शरीर द्रव्यमान दुबला करने के लिए आसान विकसित करने में मदद कर सकते हैं!
जिओ बियान वजन कम करने के आठ पैरों के ऊपर विवरण पढ़ सकते हैं जैसा कि हम सभी जानते हैं कि कैसे मोटापा समस्या को हल करने, दाहिना पैर। वास्तव में, वहाँ कई मायनों वजन स्वस्थ और उत्पादक पैर खोने के लिए हैं, लेकिन चिमनी की एक महत्वपूर्ण प्रभाव हासिल करना चाहते हैं, हम, अंत में जारी रहती है नजरिए या तीन दिनों के सुखाने के दो दिनों के मछली पकड़ने के पास खोने के लिए दृढ़ संकल्प की आवश्यकता है, केवल अजीब स्थिति वसा फिर से पलटाव। अंत में, मुझे आशा है कि हम आठ पैर ऊपर वर्णित का पालन कर सकते हैं जिओ बियान के अनुसार, वजन घटाने के तरीकों, आधे रास्ते मत छोड़ो!
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