Lassen Sie uns einen Blick auf die acht beliebtesten heißen Bein Gewichtsverlust Methoden unten erwähnt.Kleben Sie diese acht Bein Gewichtsverlust Methoden und Gewicht zu verlieren.In der nahen Zukunft werden Sie die Person, die eine hohe Rücklaufquote hat!
Eine Möglichkeit, Gewicht in den Beinen zu verlieren: Schlaf
Sie sind nicht falsch, Schlaf ist auch ein Weg, um Gewicht in den Beinen zu verlieren.Verwandte Experten, neben dem Schlaf kann helfen, effektive Gewichtsverlust kann auch wirksam Ofenrohr helfen, solange Sie die Schlafposition, oder unter den Beinen einer Matte und anpassen Die Beine können höher als das Herz sein, was die Belastung der Wade effektiv reduzieren und somit die Rolle des Ofenrohrs spielen kann.
Leg Gewichtsverlust Methode II: Massage Ofenrohr
Fettreduzierte Gewichtsverlust Prinzipien dieses Verfahrens bestehen darin, dass das Bein: Massagebein durch direkte Punkte kann die Durchblutung und Lymphfluss System der Beine zu fördern und dadurch den Stoffwechsel zu erhöhen, helfen, ihre Körper von Giftstoffen zu befreien, und somit kann dazu dienen, Bein zu beseitigen Ministerium für das Phänomen der Schwellung. zusätzlich, Beinmassage, die Sekretion von Hormonen Situation wirksam regulieren kann. Daher ist es braucht, um Gewicht Beine MM verlieren Sie diesen Gewichtsverlust Methode nicht verpassen Oh!
Weight Loss-Methode drei Beine: heben Sie die Beine in Ruhe
Sie können Ihre Beine für 15-20 Minuten vor dem Schlafengehen (oder während einer Mittagspause) hochheben.Zum Beispiel kann ein hohes Kissen oder eine andere Sache unter dem Bein die Blutzirkulation beschleunigen und den Venendruck verringern.Es kann eine Schwangerschaft lindern. Ödeme Außerdem können Sie bei der Arbeit im Büro einen Stuhl oder einen Stapel Bücher unter den Tisch stellen und Ihre Beine darauf legen, um zu entspannen und Fett und Ofenrohr zu reduzieren.
Vier Möglichkeiten, um Gewicht in den Beinen zu verlieren: Stehen oder sitzen für eine lange Zeit
Willst du Ofenrohr, sollte so wenig wie möglich zu stehen, nicht sesshaft sein, sollte aber nicht mit gekreuzten Beinen sitzen.Wenn Sie von Zeit zu Zeit darauf achten, die Haltung zu ändern, nicht auf beiden Beinen stehen eine Haltung einnehmen, können Sie ein Bein lassen Beuge deine Knie, um dich zu entspannen, und ändere dann das andere Bein, so dass die Beine eine Rast bekommen. Wenn du am besten jede halbe Stunde sitzt, steh auf und laufe herum, Beine und Beine, um den venösen Rückfluss zu fördern.
Fünf Möglichkeiten, Gewicht Beine zu verlieren: Luftpedal Fahrrad
Bevor Sie zu Bett gehen, legen Sie sich flach auf das Bett, heben Sie die Füße, ahmen Sie die Bewegungen des hockenden Fahrrades in der Luft nach, strecken Sie Ihre Beine so weit wie möglich, machen Sie 200-300 Mal am Tag, danach ruhen Sie sich aus und legen Sie die Beine ab. Etwa 80 Grad voneinander entfernt, Scheren Beinbewegungen in der Luft, eine Kombination von offenen und 80 zu tun, kann die Kombination dieser beiden Methoden effektiv das Fett der Oberschenkel beseitigen.
Weg, Gewicht im Bein 6 zu verlieren: Stoppen Sie für eine Mahlzeit oder machen Sie einen Spaziergang nach einer Mahlzeit
Weißt du, eine halbe Stunde nach einer Mahlzeit, um die Anhäufung von Fett in deinem Unterkörper zu verhindern.Wenn du Zeit hast, kannst du nach dem Abendessen gehen und spazieren gehen. "Nach dem Abendessen spazieren, 99 Jahre leben", ausgehen und zum Sport gehen Oberschenkelmuskeln, Kalorien verbraucht, um den Zweck der dünnen Oberschenkel zu erreichen, und machen Sie sich gesund, oder Sie können gehen, um das Geschirr zu waschen, die Küche aufräumen, kurz, ist in der Lage zu stehen, nicht sitzen.
Sieben Möglichkeiten, um Gewicht im Bein zu verlieren: Nehmen Sie ein Bad für eine Massage
In der Dusche stehen und waschen, damit Sie mehr Kalorien zu sich nehmen können.Sie sollten zwei Minuten lang mit heißem Wasser spülen, die Oberschenkel mit der Hand massieren, dann zwei Minuten mit kaltem Wasser abspülen und dann die Oberschenkel mit den Händen massieren. Kann die Durchblutung des Oberschenkels fördern, helfen, überschüssiges Fett am Oberschenkel zu verbrennen, um den Zweck des Abnehmens von Ofenrohr zu erreichen.
Gewichtsverlust Methode acht: Mehr Treppen nehmen
Pendeln, wenn man die Treppe nehmen, wenn Ihr Unternehmen in der fünften Etage oder im sechsten Stock ist, nach dem Mittagessen direkt gehen zu verdauen, was er gerade etwas zu essen, ein Weg, um zu helfen, Gewicht zu verlieren Bein. Nehmen Sie die Treppe kann Oberschenkelmuskel gezogen, fördert die Durchblutung, die Fettverbrennung fördern. will Ofenrohr MM, möchte die Treppe nehmen, und beachten Sie, dass bei der Verwendung von klassischen dünner Sekundär Marke Amywish, wird es eine unerwartete Überraschung für Sie sein. Amywish heute auf dem Markt ist die Willkommen in der Hilfs mager, seine S-Serie von neuen Paketen auf dem Markt, reduzierte nicht nur Fett Ofenrohr Effekt ist bemerkenswert, und lang~~POS=TRUNC kann auch dünne Körpern helfen und einfach helfen entwickelt Körpermasse zu lehnen!
Xiao Bian die obige Beschreibung der acht Beine lesen, Gewicht zu verlieren, wir alle wissen, wie das Adipositas-Problem zu lösen, die rechte Bein. In der Tat gibt es viele Möglichkeiten, um Gewicht gesund und produktiv Bein zu verlieren, will aber einen signifikanten Effekt von Ofenrohr zu gewinnen, wir brauchen Bestimmung haben, am Ende verlieren Haltungen oder drei Tage fischen zwei Tagen Trocknung, die einzige unangenehme Situation Fett wieder erholen. Schließlich bestehen bleiben, ich hoffe, dass wir oben auf die acht Beine beschrieben haften kann, nach Xiao Bian Gewicht verlieren, nicht auf halbem Wege verlieren!
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