Un regard sur les huit sortes de façons de perdre du poids le plus chaud jambe petite série aujourd'hui présentée en dessous. Selon respecter les méthodes de perte de poids de huit jambes pour perdre du poids, dans un proche avenir, vous deviendrez cette personne a un taux élevé de deuxième coup d'œil oh!
Une perte de poids de la jambe: le sommeil
Vous avez bien lu, le sommeil est aussi une jambe pour perdre du poids. Experts associés, en plus de sommeil peut aider à perdre du poids efficacement peut aussi aider efficacement cloisonnées, aussi longtemps que vous ajustez la position de couchage, un tampon ou un coussin sous les pieds, et les jambes au-dessus du coeur peut être. cela peut réduire efficacement la charge de la jambe, qui jouent un rôle cloisonnée.
Méthode minceur jambe Deux: cloisonnée de massage
perte de poids réduit la graisse principes de cette méthode est que la jambe: la jambe de massage grâce à des points directs peut favoriser la circulation sanguine et le système de circulation lymphatique des jambes, ce qui augmente le taux de métabolisme, aider à débarrasser leurs corps des toxines, et peut donc servir à éliminer la jambe Département de l'œdème phénomène.En outre, le massage des jambes peut effectivement réguler la sécrétion d'hormones.Par conséquent, il y a des jambes pour perdre du poids MM ne manquez pas cette façon de perdre du poids oh!
Trois façons de perdre du poids dans les jambes: Levez vos jambes tout en vous reposant
Avant le coucher (ou les pauses déjeuner), vous pouvez lever les jambes pendant 15-20 minutes, comme soulever un oreiller ou d'autres choses sous vos jambes pour accélérer la circulation sanguine et réduire les effets de la pression intraveineuse pour faciliter la grossesse En outre, vous pouvez également mettre un tabouret ou une pile de livres sous la table tout en travaillant dans le bureau, en plaçant vos jambes au-dessus d'eux pour la relaxation et la réduction de graisse.
Quatre façons de perdre du poids jambes: pas debout ou sédentaire
Vous voulez cloisonnée, devrait être minime position, ne sédentaire, il ne faut pas assis. Jambes croisées de temps en temps de prêter attention à changer de position en position debout, pas deux jambes pour prendre une position debout, vous pouvez laisser une jambe les genoux pliés se détendre, puis pour l'autre jambe, la jambe tourne pour se reposer. la meilleure demi-heure pour se lever et de se déplacer à chaque fois pour asseoir, regarder les jambes des activités, pour favoriser le retour veineux.
Cinq façons de perdre du poids dans les jambes: faire du vélo dans les airs
Avant d'aller au lit la nuit, couché dans son lit, ses pieds en l'air, en imitant l'action d'un vélo, vous essayez d'étirer les jambes, coller à 200-300 par jour. Après avoir fait une courte pause, puis les jambes séparés par environ 80 degrés, faire les mouvements des jambes de ciseaux dans l'air, n'ouvert un joint 80, la liaison de ces deux méthodes peut éliminer efficacement les grosses cuisses.
perte de poids jambe six: après le dîner à pied ou à se tenir debout pendant un certain temps
Saviez-vous que rester debout pendant une demi-heure après un repas peut empêcher la graisse de s'accumuler dans le bas de votre corps.Si vous en avez le temps, vous pouvez sortir et vous promener après un repas.'Marcher après dîner, vivre jusqu'à 99 ', faire une promenade Les muscles des cuisses consomment les calories inhalées, atteignent le but des cuisses minces, et se rendent plus sains, ou ils peuvent aller à la cuisine pour nettoyer la vaisselle, ranger la cuisine, et enfin, rester immobile.
Sept jambes pour perdre du poids: massage pendant un moment dans le bain
Le bain doit rester debout, cela va vous aider à consommer plus de calories.Rincer à l'eau chaude pendant deux minutes, masser la cuisse avec les mains, puis rincer l'eau froide pendant deux minutes, puis aider le massage de la cuisse.Cela a répété plusieurs fois, Peut bien promouvoir la circulation sanguine de la cuisse, aider à brûler l'excès de graisse au-dessus de la cuisse, de manière à atteindre l'objectif de cloison de perte de poids.
Perte de poids des jambes Méthode 8: Prenez les escaliers
Lorsque vous sortez du travail peut aller plus d'escaliers, si votre entreprise est au cinquième ou sixième étage, après le déjeuner peut aller directement digérer ce qu'ils mangent juste, en passant pour aider les jambes à perdre du poids. Tirez sur les muscles de la cuisse, favoriser la circulation sanguine, favoriser la combustion des graisses.Pensez tuyau de poêle de la MM qui peut souhaiter prendre plus d'escaliers, et faites attention à utiliser la marque souple classique Amywish, il y aura des surprises inattendues Oh Amywish est le plus populaire sur le marché aujourd'hui Bienvenue Fu Lean, la série S de la nouvelle liste à action rapide, non seulement l'effet de réduction des graisses de cloisonnée significative, mais aussi l'utilisation à long terme peut également aider corps mince et aider à développer un corps mince facile!
Xiao Bian lire la description ci-dessus des huit jambes pour perdre du poids, nous savons tous comment résoudre le problème de l'obésité, la jambe droite. En fait, il y a plusieurs façons de perdre du poids de la jambe saine et productive, mais veulent gagner un effet significatif de cloisonnée, nous devons avoir la détermination de persister à la fin, perdre des attitudes ou trois jours de pêche deux jours de séchage, la seule graisse situation délicate rebond à nouveau. Enfin, je souhaite que nous pouvons adhérer aux huit pattes décrites ci-dessus, selon Xiao Bian Perdez du poids, ne perdez pas à moitié!
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