Paiduyangyan پھل بہترین غذا کھانے آج میں پھلوں اور سبزیوں کی مقبول وزن میں کمی موسم سرما میں خوراک کی سفارش کرتے ہیں - چکوترا آپ پتلی بنانے، صحت مند پتلی اور خوبصورت.
دیگر پھل کے مقابلے میں، چکوترا ھٹی کرنے، امیر وٹامن سی میں تعلق رکھتا ہے، لیکن یہ بھی فائبر مواد کی ایک بہت، ترپتی پیدا کرنے کے لئے آسان ہے. تاہم، اس کی گرمی بہت کم ہے، اور تربوز موازنہ کیا جا سکتا ہے. چکوترا ایک عظیم slimming اثر ہے ادا یہ ہے کہ ایسڈ میں امیر اور اسی طرح، مؤثر طریقے سے معدے کی mucosa کی حوصلہ افزائی کی ہے، غذائی اجزاء کے جذب، تو بھی تھوڑا زیادہ کھاتے ہیں، پر اثر انداز، اس طرح بھوک میں بیش تناؤ میں رکاوٹ پیدا. اس طرح جگر میں چربی میں خون میں شکر کی رکاوٹ پیدا. چکوترا کم GI کھانے کی اشیاء کی ہے، یہ گرمی ہے، لیکن یہ بھی فوری طور پر چربی میں تبدیل کیا جائے.
Poria سے پہلے، چکوترا غذا پینے چکوترا غذا
اجزاء: انگور گوشت 50 گرام، 6 گرام لائسنس، 9یا گرام، 9 گرام Atractylodes، کرسٹل چینی رقم.
پریکٹس:
1، ڈنگ، لائسنس، Poria، Atractylodes صاف اور صاف اسپیئر میں انگور گوشت کاٹ.
2. برتن میں ٹھنڈے پانی شامل کریں، انگور ڈاؤن ڈالیں، وولفیریبی، سفید atractylodes، لائسنس. رس کا ابلاغ کرنے کے لئے ایک چھوٹی سی آگ کا استعمال کریں.
3، خشک کا رس فضلہ کے استحصال سے فلٹر کیا جاتا ہے. کپ میں ڈالیں، چینی کو شامل کریں اور اچھی طرح سے مکس کریں، اور ٹھنڈی تک پہنچیں.
افادیت: پتلی dampness، moisturizing whitening، وزن کم کرنے کے لئے edema کو ہٹا دیں.
دوسرا، انگور کے وزن میں کمی کی کمی کا طریقہ انگوروفرو برف کی شربت
مواد: انگور آدھے، ایک چھوٹا سا پتھر شوگر، خالص پانی کی رقم
پریکٹس:
1. انگور پہلے کھوائیں، اسے چھوٹی پنکھالوں میں تقسیم کریں اور اسے کٹورا میں استعمال کے لۓ رکھیں.
2. اسکرین میں انگور اور پانی رکھیں اور تھوڑا سا کرسٹل چینی پینے کے لئے شامل کریں.
افادیت: یہ طریقہ سب سے بہتر ہے جس کا رس ایم ایم کا کھانا پینا چاہے جو ایک دن کچھ شیشے پیتے ہو، ایک مہینے کو مؤثر طریقے سے 啦 کے قابل ہو جائے گا.
تیسری، انگور وزن میں کمی کی کمی ہدایت انگور گوشت + آئس پاؤڈر
مواد: انگور 1، آئس پاؤڈر کا 1 بیگ، ابلتے پانی کی رقم
پریکٹس:
1، انگور کھلی ہوئی، جو بھی گوشت ہے، پھل یا چھوٹے اسپیئر کے اناج میں توڑنے کے لئے زیادہ تر ممکنہ گوشت.
2، کٹورا میں آئس پاؤڈر، جب اختلاط کرتے ہوئے ابلتے پانی کو شامل کرتے ہوئے.
3، پانی کے بیسن بننے کے لئے، انگور گوشت شامل کریں، مکمل طور پر مضبوط کیا، آپ کر رہے ہیں کو مضبوط بنانے کے لئے شروع کر دیا!
انگور کی خوراک کی تجاویز
کھانے سے پہلے نصف پوومیلو کھاؤ
کھانے سے پہلے 15 منٹ میں، ایک چکوترا کے نصف یا چوتھائی کھانے، وزن آدھے سے زیادہ ایک دورت لگایا گیا ہے. میٹھی اور ھٹی چکوترا مؤثر طریقے سے، لہذا آپ کو کھانے جزو کھانے کے لئے کم ہے، جب بھوک کو کنٹرول کر سکتے ہیں. اور چکوترا جسم میں جذب کیا جا سکتا ہے ایک ماہ کے لئے ہر کھانے تاکہ کھانے سے پہلے، آپ کی کمر اور پیٹ bulge نمایاں طور پر چھوٹے ہو سکتا چربی، اوہ ایک دبلی میں تبدیل کر دیا!
نمکین کے طور چکوترا
وزن میں کمی کے عمل میں، اکثر روزہ بھوک محسوس، یا خاص طور پر تو آپ کو منتخب کر سکتے ہیں، کچھ کھانے کو نمکین، چاکلیٹ، بسکٹ، فولا کھانا، وغیرہ کے طور پر چکوترا چاہتے سب اتنی میٹھی پھینک، اور ھٹی چکوترا ہو آپ وزن میں کمی کے مددگار .. اس چربی کو اس کے جمع کو کم کر سکتے ہیں! اور آپ کے جسم کی چربی کا صفایا کر سکتے ہیں.
