ผลไม้ Paiduyangyan เป็นอาหารอาหารที่ดีที่สุดในวันนี้ผมขอแนะนำให้รับประทานอาหารในช่วงฤดูหนาวลดน้ำหนักที่เป็นที่นิยมของผักและผลไม้ - ส้มโอทำให้คุณมีสุขภาพดีผอมบางและสวยงาม
เมื่อเทียบกับผลไม้อื่น ๆ, ส้มโอเป็นส้มที่อุดมไปด้วยวิตามิน C แต่ยังมีจำนวนมากปริมาณเส้นใยและง่ายต่อการผลิตเต็มอิ่ม. แต่ความร้อนที่ต่ำมากและแตงโมสามารถเทียบเคียง. เกรปฟรุ้ตเล่นได้ผลลดน้ำหนักที่ดีก็คือว่ามัน อุดมไปด้วยกรดและอื่น ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพกระตุ้นเยื่อบุทางเดินอาหารมีผลต่อการดูดซึมสารอาหารซึ่งจะช่วยยับยั้งการ hyperactivity ของความอยากอาหาร. จึงยับยั้งน้ำตาลในเลือดเป็นไขมันในตับ. ส้มโอเป็นอาหาร GI ต่ำดังนั้นแม้กินเล็ก ๆ น้อย ๆ แคลอรี่ของมันจะเปลี่ยนเป็นไขมันได้อย่างรวดเร็ว
ประการแรกการสูญเสียน้ำหนักส้มโอสูตร Poria เครื่องดื่มส้มโอ
ส่วนประกอบ: เนื้อส้มโอ 50 กรัม, 6 กรัมชะเอม, Poria 9 กรัม, Atractylodes 9 กรัม, ปริมาณน้ำตาลคริสตัล
การปฏิบัติ:
1, เนื้อส้มโอตัดเป็น Ding, ชะเอม, Poria, Atractylodes เป็นระเบียบเรียบร้อยและทำความสะอาดอะไหล่
2. ใส่น้ำเย็นลงในหม้อใส่ส้มโอหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า wolfberry สารขาว atractylodes ชะเอมใช้ไฟขนาดเล็กเพื่อต้มน้ำ
3, น้ำผลไม้ทอดจะถูกกรองออกจากเศษเหลือทิ้งเทลงในถ้วยเพิ่มน้ำตาลและผสมให้ละเอียดและให้บริการจนเย็น
ประสิทธิภาพ: ความชุ่มชื้นของม้าม, ความชุ่มชื่นให้ผิวขาว, ลดอาการบวมน้ำเพื่อลดน้ำหนัก
ประการที่สองน้ำเกรพฟรุตสูตรการสูญเสียน้ำเชื่อมส้มโอ
วัสดุ: ส้มโอครึ่ง, น้ำตาลเล็กน้อย, ปริมาณน้ำบริสุทธิ์
การปฏิบัติ:
1. ลอกส้มโอก่อนแบ่งมันลงในกลีบเล็ก ๆ และวางไว้ในชาม
2. ใส่ส้มโอและน้ำในเครื่องกวนและเพิ่มน้ำตาลทรายเล็กน้อยในการดื่ม
ประสิทธิภาพ: วิธีนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ชอบดื่มน้ำผลไม้ดื่มวันละสองสามแก้วคุณสามารถเห็นผลลัพธ์ได้ภายในหนึ่งเดือนลดน้ำหนักได้ง่าย
ประการที่สามสูตรอาหารส้มโอ grapefruit เนื้อ + ผงน้ำแข็ง
วัสดุ: ส้มโอ 1 ก้อน, ผงแป้ง 1 ก้อน, ปริมาณน้ำเดือดที่เหมาะสม
การปฏิบัติ:
1. ส้มโอจะถูกปอกเปลือกและเนื้อของมันจะถูกนำเนื้อขององุ่นจะถูกจัดเรียงเป็นเม็ดเดียวหรือชิ้นเล็ก ๆ
2, ผงน้ำแข็งลงในชามขนาดใหญ่เพิ่มน้ำเดือดในขณะที่ผสม
3 เมื่อน้ำในหม้อเริ่มแข็งตัวเพิ่มเนื้อ grapefruit, หายขาดได้อย่างสมบูรณ์และคุณทำเสร็จแล้ว!
เคล็ดลับการลดน้ำหนักของต้นเกรปฟรุ้ต
กินครึ่งหนึ่งของส้มโอก่อนรับประทานอาหาร
ใน 15 นาทีก่อนอาหารกินครึ่งหนึ่งหรือไตรมาสของส้มโอน้ำหนักอยู่ที่ประมาณกว่าครึ่งส่อเสียด. หวานและเปรี้ยวส้มโออย่างมีประสิทธิภาพสามารถควบคุมความอยากอาหารเพื่อให้คุณกินเมื่อองค์ประกอบที่จะลดลงไปกิน. และส้มโออาจถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ ไขมันก่อนมื้ออาหารแต่ละเพื่อให้กินสำหรับเดือนรอบเอวและหน้าท้องนูนของคุณจะมีขนาดเล็กอย่างมีนัยสำคัญกลายเป็นยัน Oh!
รักษาส้มโอเป็นอาหารว่าง
ในขั้นตอนการสูญเสียน้ำหนักมักจะรู้สึกหิวได้อย่างรวดเร็วหรือโดยเฉพาะอย่างยิ่งต้องการที่จะกินอะไรแล้วคุณสามารถเลือกส้มโอเป็นอาหารว่าง, ช็อคโกแลตบิสกิต, อาหารป่อง ฯลฯ ทั้งหมดโยนออกหวานเปรี้ยวและส้มโอจะเป็นของคุณ ผู้ช่วยลดน้ำหนัก. นี้สามารถลดการสะสมของไขมันมัน! และคุณสามารถล้างออกไขมันในร่างกาย
