Paiduyangyan фрукты лучшая диета еда Сегодня я рекомендую популярный потери веса зимой рацион фруктов и овощей - грейпфрут сделать вас тонкие здоровые, тонкий и красивый.
По сравнению с другими фруктами, грейпфрут относится к цитрусовым, богатые витамином С, но также много содержания клетчатки, легко производить сытости. Однако, его тепло очень низкая, и арбуз может быть сопоставимыми. Грейпфрут играют большой эффект похудения является то, что ему богаты кислотой и так далее, которые эффективно стимулируют слизистую оболочку ЖКТ, влияют на усвоение питательных веществ, тем самым ингибируя гиперактивность аппетита. ингибируя тем самым уровень сахара в крови в жир в печени. грейпфрут низким GI продукты, поэтому даже есть немного больше, Его калории быстро преобразуются в жир.
Во-первых, рецепт потери веса грейпфрута Poria грейпфрутовый напиток
Состав: 50 г грейпфрутового мяса, солодка 6 г, 9 грамм Пории, атрактилоды 9 г, количество кристаллического сахара.
Практика:
1, грейпфрутовое мясо, разрезанное на маленький Дин, лакричник, Пория, Атрактилоды чистые.
2, добавьте горшок с холодной водой, мясо помело Ding, Poria, Atractylodes, солодка в. Вскипятите с небольшим количеством тепла в сок.
3, обжаренный фильтр сока к остатку отходов в чашку, в сахар-песок и тщательно перемешайте, чтобы быть прохладным после выпивки.
Эффективность: сырость селезенки, смягчающее отбеливание, удаление отеков, чтобы похудеть.
Во-вторых, грейпфрутовый сок грейпфрута
Материал: половина грейпфрута, немного сахара-какао, количество чистой воды
Практика:
1. Сначала очистите грейпфрут, разделите его на маленькие лепестки и поместите в миску для использования.
2. Поместите грейпфрут и воду в мешалку и добавьте немного хрустального сахара, чтобы выпить.
Эффективность: этот метод наиболее подходит для тех, кто любит пить фруктовый сок, выпить несколько стаканов в день, вы можете увидеть результаты через месяц. Легко похудеть.
В-третьих, рецепт диеты грейпфрута грейпфрута + ледяной порошок
Материал: 1 грейпфрут, 1 мешок с ледяным порошком, надлежащее количество кипящей воды
Практика:
1. Грейпфрут очищается, и его плоть берется. Плоть грейпфрута сортируется в одно зерно или мелкий кусочек.
2, ледяной порошок в большую миску, добавьте кипящую воду при перемешивании.
3, Когда вода в горшке начинает затвердевать, добавьте плод грейпфрута, полностью вылечите, и все готово!
Советы по снижению веса грейпфрута
Ешьте половину грейпфрута перед едой
За 15 минут до еды съешьте половину или четверть грейпфрута, вес оценивается более чем наполовину. Сладкий и кислый грейпфрут может эффективно контролировать аппетит, так что когда вы едите, чтобы уменьшить вес еды. Грейпфрут может поглощать тело Из жира. Вся еда перед едой, настаивайте на месяц, ваша талия и живот могут быть значительно меньше, превращены в тонкого человека О!
Помело закуски
В процессе похудения, обычно голодают быстро или особенно хочется есть, тогда вы можете выбрать закуски из грейпфрута, шоколад, печенье, пышную пищу, отброшенную, так что сладкий и кислый грейпфрут станет вашим Хелпер для похудения, таким образом вы можете уменьшить накопление жира! И вы можете сбросить жир тела.
