フルーツは、解毒と美容のための最高のダイエット食品です。今日、私は冬の減量の人気のスリミングの果物や野菜 - グレープフルーツをお勧めします。
他の果物に比べ、グレープフルーツは、満腹感を生成しやすいビタミンCが豊富柑橘類、だけでなく、繊維含有量の多い、に属している。しかし、その熱は非常に低く、スイカは匹敵することができます。グレープフルーツは偉大な痩身効果を再生することはそれということです酸中など豊富な、効果的に、胃腸の粘膜を刺激し、それによって食欲の多動を阻害する、栄養素の吸収に影響を与えてきた。それによって、肝臓での脂肪に血糖を抑制する。グレープフルーツは、低GI食品ですので、少しでも多くを食べ、そのカロリーはすぐに脂肪に変換されます。
1、グレープフルーツダイエットレシピ茯ワイングレープフルーツドリンク
成分：グレープフルーツ肉50グラム、甘草6グラム、Poria 9グラム、Atractylodes 9グラム、結晶糖量。
練習：
1、グレープフルーツの肉は、丁、甘草、Poria、Atractylodesきれいに余分な整頓。
2.ポットに冷たい水を加え、グレープフルーツをダイス、クコ、白いatractylodes、甘草を入れます。ジュースを沸騰させるために小さな火を使用してください。
3、揚げたジュースを廃棄物残渣からろ過し、カップに注ぎ、砂糖を加えてよく混ぜて冷ます。
効能：脾臓の湿気、皮膚軟化剤の白化、浮腫を除去して体重を減らします。
第二に、グレープフルーツダイエットレシピグレープフルーツジュース
材質：ハーフグレープフルーツ、ちょっとした砂糖、純水量
練習：
最初にグレープフルーツを剥がし、それを小さな花びらに分け、ボウルに入れて使用します。
2.グレープフルーツと水をスターラーに入れ、少し水晶の砂糖を加えて飲む。
有効性：このメソッドは、一日に数本のメガネを飲むMMを飲むのが好きに最適です。月は効果的に啦になります。
第三に、グレープフルーツの減量レシピのグレープフルーツの肉+氷の粉
材質：グレープフルーツ1、氷粉1袋、沸騰水量
練習：
1、グレープフルーツは、果物や小さなスペアの穀物に侵入するためにできるだけ肉、果肉のいずれかを剥がした。
2、混合中に沸騰水を追加しながら、ボウルに氷の粉。
3、流域の水になるために凝固し始め、グレープフルーツの肉を追加し、完全に固め、あなたは完了です！
グレープフルーツダイエットのヒント
食事の前にポメラロを半分食べる
食事の15分前には、グレープフルーツの半分または四半期を食べ、重量は半分以上斤と推定されています。あなたが部品を食べに減少したときに食べるよう甘酸っぱいグレープフルーツが効果的に、食欲を制御することができます。そして、グレープフルーツは、体内に吸収することができます脂肪の食べる前にすべての食事、1ヶ月を主張、あなたの腰と胃はかなり小さいことができる、ああ、薄い人に変身！
ポメロスナック
減量のプロセスでは、あなたはとても甘酸っぱいグレープフルーツはあなたのことが、すべてオフに投げるスナック、チョコレート、ビスケット、膨化食品などとしてグレープフルーツを選択することができ、多くの場合、高速で空腹を感じる、または特に何かを食べたいですスリミングヘルパー。これは脂肪の蓄積を減らす！それは体脂肪を排出することができます。
