الفاكهة Paiduyangyan هو أفضل نظام غذائي اليوم الغذاء أوصي فقدان الوزن نظام غذائي في فصل الشتاء شعبية من الفواكه والخضروات - الجريب فروت تجعلك رقيقة صحية ورقيقة وجميلة.
بالمقارنة مع غيرها من الفواكه، والجريب فروت ينتمي الى الحمضيات، غنية بفيتامين C، ولكن أيضا الكثير من محتوى الألياف وسهلة لانتاج بالشبع، ولكن حرارتها منخفضة جدا، والبطيخ يمكن أن تكون قابلة للمقارنة. جريب فروت لعب له أثر عظيم التخسيس هو أنه غنية في حمض وهلم جرا، وتحفز على نحو فعال في الغشاء المخاطي المعوي، تؤثر على امتصاص المواد الغذائية، الأمر الذي يعيق النشاط المفرط الشهية. الأمر الذي يعيق السكر في الدم إلى دهون في الكبد. الجريب فروت منخفضة الأطعمة GI، وذلك حتى تأكل أكثر من ذلك بقليل، يتم تحويل الحرارة أيضا بسرعة إلى الدهون.
واحد ، وصفات حمية الجريب فروت 茯苓 شرب الجريب فروت
المكونات: 50 غراما من لحم الجريب فروت، عرق السوس 6 غرامات، 9 غرامات من بوريا، أتراكتيلوديس 9 غرامات، وكمية من السكر وضوح الشمس.
الممارسة:
1، قطع الجريب فروت اللحوم إلى دينغ صغير، عرق السوس، بوريا، أتراكتيلوديس نظيفة الغيار.
2، إضافة وعاء الماء البارد، اللحوم بوميلو دينغ، بوريا، أتراكتيلوديس، عرق السوس في. يغلي مع حرارة صغيرة في العصير.
3، ومرشح عصير المقلية لبقايا النفايات في الكأس، في السكر الصخور وتخلط جيدا، لتكون باردة بعد الشرب.
فعالية: الرطوبة الطحال، وترطيب تبييض، وإزالة ذمة لانقاص وزنه.
ثانيا، الجريب فروت فقدان الوزن وصفة شراب الجريب فروت الجليد
المواد: الجريب فروت نصف، قليلا السكر الصخور، كمية المياه النقية
الممارسة:
1، الجريب فروت الأول مقشر، وتنقسم إلى بتلات صغيرة، على وعاء لاستخدامها.
2، الجريب فروت والماء في آلة الخلط، إضافة القليل من السكر الصخور للشرب.
فعالية: هذه الطريقة الأنسب لشرب عصير MM الذي يشرب بضعة أكواب في اليوم ، يمكن أن يكون الشهر فعالا 啦.
الثالث ، وفقدان الجريب فروت وصفه اللحوم الجريب فروت + مسحوق الجليد
المادة: الجريب فروت 1 ، 1 كيس من مسحوق الثلج ، كمية الماء المغلي
الممارسة:
1. الجريب فروت مقشر ويؤخذ لحمه ، ويتم فرز لحم العنب في حبة واحدة أو قطعة صغيرة.
2 ، ومسحوق الجليد في وعاء ، في حين يضاف الماء المغلي في حين خلط.
3 ، عندما يبدأ الماء في وعاء تصلب ، إضافة اللحم الجريب فروت ، الشفاء تماما والانتهاء من ذلك!
نصائح فقدان الوزن الجريب فروت
تناول نصف الجريب فروت قبل الأكل
في 15 دقيقة قبل الوجبة، وأكل نصف أو ربع الجريب فروت، ويقدر وزنه في أكثر من نصف حقود. الجريب فروت الحلو والحامض يمكن السيطرة على نحو فعال الشهية، لذلك يمكنك تناول الطعام عندما يتم تقليل عنصر للأكل. ويمكن استيعابها الجريب فروت في الجسم الدهون قبل كل وجبة أكل ذلك لمدة شهر، ويمكن الخاصة بك الخصر والبطن انتفاخ يكون أصغر بكثير، وتحولت العجاف أوه!
بوميلو وجبات خفيفة
في عملية فقدان الوزن، وغالبا ما تشعر بالجوع بسرعة، أو تريد ولا سيما أن يأكل شيئا، ثم يمكنك اختيار الجريب فروت وجبات خفيفة، والشوكولاته والبسكويت والغذاء منتفخ، وما إلى ذلك كل من رمي، حتى الحلو والجريب فروت حامضة أن يكون لديك فقدان الوزن المساعدين. هذا يمكن أن تقلل من تراكم الدهون عليه! ويمكنك طرد الدهون في الجسم.
