Muchas personas lo han escuchado por primera vez. Hoy, Xiao Bian le dio una introducción detallada.
Qué es Bambi
Es una nueva pose en los círculos sociales europeos y americanos. Esta postura se deriva de la postura del ciervo. La postura generalmente está llena de piernas y la mujer grande y hermosa lleva un bikini y dobla las piernas y las piernas en tacones, sonriendo a la cámara. Esto hará que la cintura se vea más estrecha y resaltará más el hechizo corporal de la mujer.
2. La proporción de puntos es exactamente la misma que la del venado.
Las rodillas pueden destacar el istmo, inferior y muslos delgados, es menor longitud aún más exigente de las piernas son grandes piernas de la belleza del pecho, el bikini de rodillas sobre el tamaño de la pierna se dobla en los talones de la cámara de la sonrisa , por lo que puede hacer que la cintura se vea más estrecha también cada vez más prominente montón cuerpo femenino de encanto, pero sólo un pequeño caballo a tomar para encontrar un punto de vista, o inmediatamente busque "corta" una gran parte de la gente.
Wakabayashi arrodillado es qué tipo de relación?
Relación cintura-cadera en el punto dorado (0.675)
¡Es lo más agradable!
En el 0.6-0.7 es el favorito de Oriente
Aparte de
Sube y baja la proporción
También es una cadera femenina es un buen estándar
4: 6 es la proporción de alabanza universal
Cómo practicar Qiaotu
Dobla tus rodillas
Baoxiong rodillas suaves, baja de la espalda recta final. Principiante cintura relativamente impotente para hacer 'rodillas Baoxiong', no levante sus piernas juntas para levantar uno por uno en orden, espalda arqueada por lo que no hará que la postura error. evitar pecho repentino puede causar cuello y el hombro, la presión lumbar.
Por otra parte, muchas personas llevan al punto más alto cuando el muslo un poco fuera de las fuerzas abiertos están presionando en el exterior de los pies, manteniendo la aducción del muslo, consiguió el más difícil de ser capaz de inclinarse hacia el muslo. Para mantener toda la pierna paralela, la fuerza uniformemente distribuida pies, evitando fuera de los ocho y dentro de ocho, fortalecerán la fuerza de la pierna débil.
Nalgas altas
Mantener la aducción de las piernas, la pelvis y la rodilla permanecen paralelas, la carga promedio de las plantas de los pies, para entrar al muslo, y para inducir el estiramiento muscular del piso pélvico, flexibilidad de recuperación, para evitar futuros problemas con la fuga de orina.
El abdomen ligeramente aducido, por lo que el poder proviene de la parte frontal, la presión en la espalda se reducirá, después de hacer para sentir que la cintura está relajada y cómoda solo Yo.
Practica levantar la pierna
Levantar la pelota con la pelota no solo puede ejercitar las nalgas, sino también hacer que los hombros y los músculos abdominales se vuelvan fuertes. Cuando su fuerza física, trate de levantar las piernas mientras la pelota - esta acción es más difícil de darle forma a las nalgas y mejores resultados .
Acción esencial: para mantener los músculos abdominales tensos, aplanar la espalda, apretar las nalgas al levantar los músculos de las piernas. Para los principiantes, no levante demasiado alto, unos pocos centímetros es suficiente. Además, preste atención a los músculos de la espalda baja no forzar.
'Enviar beneficios: ven a ver cómo debes perder peso'
¿Desea adelgazar? ¿Quiere obtener un plan de pérdida de peso de 8 libras por mes?
Preocupado '39 adelgazar la universidad de la aptitud ' Número público de WeChat (ID: paireliang o escanee el código QR en la parte superior), luego responda a la palabra clave '21 días ' ¡Nueve chicas te darán de inmediato!
