موسم بہار کی مانند ایک اچھا غذا ہے

موسم بہار میں ہر چیز کی ترقی، وزن کم کرنے کے لئے کیا کھانے کے لئے؟ آج زیابین مٹی کی سفارش کرنے کے لئے.

معدنی وزن میں کمی کا اصول

وائٹ مٹی ایک عام سبزی، خام کھایا ہوا پکایا اور کم کیلوری ہے، یہ ایک اچھا وزن میں کمی سبزیوں کا ہے، جس میں مشتمل ہے کہ کلین مادہ خون کے معدنیات سے کم، چربی کے اخراجات کو فروغ دینے میں مدد کرسکتے ہیں، اور سرواں تیل کی مدد کر سکتی ہے. لپڈ کھانے کی اشیاء، خام ریشہ اور لینن کی میٹابولزم، قبضے کے رجحان کو بہتر بنانے کے لئے جسم سے زہریلاوں کے اخراجات کو تیز کرسکتا ہے.

ہیلتھ کھانے مٹی سلائڈنگ اثر

مولی ایک تیکھی جزو، کہا جاتا isothiocyanates ہے، ینٹیآکسیڈینٹ اثرات، isothiocyanate جاتا ہے تو، فعال آکسیجن vivo میں، ختم کیا جا سکتا ہے، تحول میں اضافہ آپ کو آسانی سے مشکل دبلی پتلی کے جسم چربی جمع تربیت حاصل کرنے میں مدد، مخالف جبکہ عمر، خوبصورتی اور صحت کے دیگر فوائد بھی روشنی ڈالی گئی اوہ مولی کی راہ میں رکاوٹ!

اس isothiocyanate کی بات کرتے ہوئے، یہ صرف مولی میں محفوظ نہیں ہے، ہم سلائسین، shredded کے کٹی سیل نقصان کے بعد، isothiocyanate خود کار طریقے سے پیدا کیا جا سکتا ہے جب، جب کہ Qieluo بو ہے گاجر نقطہ نظر بھی اس مادہ پیدا کرے گا، بہت حیرت انگیز ہے نا!

کھایا خام گاجر مل جائے گا، تو آپ کو سکھانے کے لئے ایک چال، مولی کے پتے، مولی اور جدید حصہ گرم ہو رہی ہے کے میٹھا ذائقہ کا حصہ کے قریب نہیں ہے، یہ صرف زیادہ isothiocyanate مواد کی نوک دکھانے کے لئے چلا جاتا ہے امیر!

سفارش شدہ مولی کھانے کا کھانا

گرڈ مٹی شینگگو پھل ترکاریاں (86 کلومیٹر)

میٹھی خون میں خون کی گردش کو فروغ دیتا ہے اور چال چلتا ہے

اور چربی جلانے اثر کی ایک مرکب کے ساتھ چیری ٹماٹر، کچھ پیاز، لہسن، خون زیادہ مؤثر طریقے سے چربی کو جلانے بنانے کے چیاپچی کی طاقت کو بہتر بنانے کے خون کی گردش میں مدد ڈال دیا.

مواد (2 افراد)

وائٹ مولی: 360 گرام (تقریبا 12 سینٹی میٹر)

چیری پھل: 8

پیاز: 40 گرام (تقریبا 1/5)

<调味料A>

سرکہ: 2 چمچوں

زیتون کا تیل: نصف چمچ

نمک، کالی مرچ: ایک چھوٹا سا مختلف

پریکٹس

(1) سفید مٹی دھوائیں جلد کی جلد، پیاز کٹ، ورجن پھل کو ہٹا دیں اور 4 برابر حصوں میں تقسیم کیا.

(2) کٹورا میں، پیاز شامل کریں، سنت پھل اچھی طرح سے مکس کریں، آخر میں مولی مٹی اختلاط شامل کریں.

فرائیڈ ٹوف مکس مکس (110 کلوال)

فرڈ ٹوفیو اور چھوٹے کوریائی مچھلی کی بو، مکمل پیٹ

گہری تلی ہوئی ٹوف ایک پین میں اور فلوریورین سے بنا ایک گری دار مچھلی کی شیلف بنا ہوا ہے، لہذا یہ تیل کے بغیر برتن ہوسکتا ہے اور مناسب قدرتی تیل کو تسلی بخش خوشبو کے ساتھ چھوڑ دیتا ہے.

مواد (2 پوائنٹس)

وائٹ مولی: 360 گر (تقریبا 12)

فرائیڈ ٹوف: 1 (30 گرام)

چھوٹے ردی کی ٹوکری: 2 چمچوں

اورنج سرکہ: 4 اسپیس

پریکٹس

(1) ایک مٹی میں سفید مٹی کی چھڑی کو دھونا، بھری ہوئی تولیہ کے ساتھ تلی ہوئی ٹوف 2 کڑا، نصف کٹ میں کاٹ.

(2) مکس (1) چھوٹے کیکڑے مچھلی کے ساتھ اور برتن میں سنتری سرکہ ڈالیں.

فلاح و بہبود دیں: آو اور دیکھو کہ آپ کو وزن کیسے کم کرنا چاہئے؟

وزن اسے کھونا صحت مند ہونا؟ 8 کلو وزن میں کمی کے پروگرام کی طرف مہینہ حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں؟

پریشان '39 slimming fitness college ' WeChat (ID: paireliang یا دو جہتی کوڈ کے اوپری طرف اسکین)، اور پھر مطلوبہ الفاظ کے جواب دیں '21 دن ' نو لڑکی آپ کو فوری طور پر دے گا!