Primavera todo crece, ¿qué comer para perder peso? Hoy Xiaobian recomendar rábano para todos.
Principio de pérdida de peso de rábano
El rábano blanco es un vegetal común, crudo comido cocido puede ser, y bajo en calorías, es una pérdida de peso buena verduras, que contienen sustancias de colina pueden eliminar el estancamiento de sangre, promover la descomposición de la grasa, y el aceite de mostaza puede ayudar El metabolismo de los alimentos con lípidos, la fibra cruda y la lignina pueden acelerar las toxinas del cuerpo y mejorar el estreñimiento
Salud comiendo rábano efecto adelgazante
Hay un ingrediente picante en rábano llamado isotiocianato que tiene efectos antioxidantes. Si consumes isotiocianato, puedes eliminar el oxígeno activo del cuerpo, aumentar tu metabolismo y ayudarte a aprender sobre las masas corporales delgadas que son difíciles de acumular. ¡El envejecimiento, la obstrucción y otros efectos en la salud del rábano de belleza es lo más destacado!
Hablando de este isotiocianato, no se almacena simplemente en rábano. Cuando rebanamos zanahorias, trituración y picado, después de que las células se dañan, el isotiocianato se puede generar automáticamente, es decir, cortar rábano. Way también puede crear este tipo de material, ¿no es sorprendente?
Hay un truco que le enseñe, si se comen zanahoria cruda encontrará, cerca de la parte del sabor dulce de hojas de rábano, rábano y una parte de punta se está caliente, que sólo sirve para mostrar la punta del contenido de isotiocianato más ¡Rico también!
Comida recomendada de dieta de rábano
Barro de rábano mezclado Fruta virgen Ensalada (86kcal)
Dulce para promover la circulación sanguínea, mejorar el metabolismo
Y tomates cherry con una mezcla de efecto quemador de grasa, poner un poco de cebolla, ajo hacer la sangre más eficientemente a quemar grasa, ayuda a la circulación sanguínea, mejorar la potencia metabólica.
Material (2 puntos)
Rábano blanco: 360g (alrededor de 12㎝)
Fruta virgen: 8
Cebolla: 40 g (aproximadamente 1/5)
<调味料A>
Vinagre: 2 cucharadas
Aceite de oliva: media cucharada
Sal, pimienta negra: un poco
Practica
(1) El rábano blanco se lava y se muele en barro. La cebolla se corta y los querubines se quitan y se dividen en 4 porciones iguales.
(2) Viértalo en un bol, agregue la cebolla, mezcle la fruta de cereza y revuelva con rábano y barro.
Tofu frito mezclado con rábano (110 kcal)
El sabor del tofu frito y el pescado pequeño, súper satisfecho
Cuando el tofu frito se cuece en una bandeja de harina procesada con fluoroplastic y se puede asar sin aceite, también puede dejar aceites naturales apropiados y aromas satisfactorios.
Material (2 personas)
Rábano blanco: 360 g (aproximadamente 12 cm)
Cuajada de frijol frita: 1 tableta (30g)
Pequeña basura: 2 cucharadas
Vinagre de naranja: 4 cucharadas
Prácticas
(1) barro suelo piel blanca rábano, superficie pan tofu frito 2 frito crujiente, Triturar medio cortar.
(2) Mezcle (1) con el pescado pequeño y llénelo con vinagre de naranja.
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