Весна все растет, что есть, чтобы похудеть? Сегодня Xiaobian рекомендует редис всем.
Принцип потери веса редиса
Белая редька является обычным овощем, может быть съедена сырым и приготовленным, и с низким содержанием калорий, является хорошим растительным маслом, он содержит холиновые вещества, которые могут устранить стагнацию, способствовать разложению жира, а горчичное масло может помочь Липидный пищевой обмен, сырое волокно и лигнин могут ускорять токсины из организма и улучшать запор
Здоровое питание редис для похудения эффект
Редька в пряных ингредиентах, называемых изотиоцианатом, с антиокислением, изотиоцианатом, то вы можете удалить тело реактивных видов кислорода, улучшить обмен веществ, помочь вам практиковать жир, трудно накапливать скудную массу тела, тогда как анти Старение, обструкция и другие последствия для здоровья красоты редис - это изюминка!
Говоря об этом изотиоцианате, он не просто хранится в редисе, когда мы режем редьку, измельчаем, нарезаем, клетка разрушается, изотиоцианат может автоматически генерироваться, то есть резать редьку Путь также может создать такой материал, разве это не удивительно?
Существует также небольшая уловка, чтобы научить вас, если вы едите сырую морковь, вы обнаружите, что часть, близкая к листью репы, сладка, а режущая кромка редиса становится все более горячей и горячей, чем количество изотиоцианата, присутствующего на кончике Богатый тоже!
Рекомендуемая диета для редиса
Смешанный редисный ил Богородицы Салат (86kcal)
Сладкий для стимулирования кровообращения, улучшения обмена веществ
С ролью Fat Burning Santa fruit collocation, а затем положить лук, аллицин может сделать жир крови более эффективно сжигать, помочь кровообращению, улучшить обмен веществ.
Материал (2 балла)
Белая редька: 360 г (около 12 дюймов)
Богородицы: 8
Лук: 40 г (около 1/5)
<调味料A>
Уксус: 2 столовые ложки
Оливковое масло: половина ложки
Соль, черный перец: немного
практика
(1) Вымойте белую редьку даже кожевенную мельницу, лук нарезанный, удалите фрукты Девы и разделите на 4 равные части.
(2) в миску, добавьте лук, святой фруктовый микс, наконец добавьте смесь грязи редиса.
Жареная тофу смесь редьки (110ккал)
Жареный тофу и запах мелкой мусорной рыбы, полный живот
Обжаренный тофу жаренный в кастрюле и на гриле рыбный полку, изготовленный из фторполимера, поэтому его можно жарить без масла, оставляя надлежащее натуральное масло и удовлетворяя запах.
Материал (2 балла)
Белая редька: 360 г (около 12 дюймов)
Жареный тофу: 1 (30 г)
Маленький мусор: 2 столовые ложки
Оранжевый уксус: 4 ч.л.
практика
(1) вымыть кожуру белой редиски в грязь, обжаренный тофу с жареной сковородкой 2 хрустящей корочки, разрезать на половину нарезанной.
(2) Смешайте (1) с маленькой мусорной рыбой и залейте оранжевый уксус в сосуд.
Дайте благополучие: придите и посмотрите, как вы должны терять вес?
Хотите похудеть? Хотите ежемесячно сократить 8 фунтов программы по снижению веса?
внимание '39 фитнес-колледж похудения ' WeChat (ID: paireliang или сканировать верхнюю часть двумерного кода), а затем отвечать на ключевые слова '21 дней ' Девять девушек дадут вам немедленно!
