Crescimento de todas as coisas na primavera, o que comer para perder peso? Xiaobian hoje para recomendar rabanete.
Princípio de perda de peso de rabanete
O rabanete branco é um vegetal comum, pode ser comido e com baixas calorias, é uma boa perda de peso vegetais, que contêm substâncias colina podem reduzir a estagnação do sangue, promover a decomposição de gordura e o óleo de mostarda pode ajudar O metabolismo dos alimentos lipídicos, a fibra bruta e a lignina podem acelerar a excreção de toxinas do corpo para melhorar o fenômeno da constipação
Saúde comendo efeito de emagrecimento de rabanete
Radish em ingredientes picantes, chamado isotiocianato, com antioxidação, ingestão de isotiocianato, então, você pode remover o corpo de espécies reativas de oxigênio, melhorar o metabolismo, ajudá-lo a praticar a gordura é difícil de acumular massa corporal magra, enquanto anti O envelhecimento, a obstrução e outros efeitos sobre a saúde do rabanete beleza são o destaque!
Falando sobre este isotiocianato, não é simplesmente armazenado no rabanete, quando cortamos rabanete, triturados, picados, a célula está quebrada, isotiocianato pode ser gerado automaticamente, isto é, cortar rabanete O caminho também pode criar esse material, não é incrível!
Há também um pequeno truque para ensinar você, se você comer rabanete cru, você encontrará que alguns dos gostos perto de folhas de rabanete são doces, enquanto a ponta do rabanete é cada vez mais picante. Isso significa que o conteúdo de isotiocianato na ponta é mais Rico!
Refeições de dieta de rabanete recomendadas
Rabanete raspado Fruta Shengguo Salada (86kcal)
A doçura promove a circulação sanguínea e melhora o metabolismo
Combine-o com a fruta de cereja que queima gordura e, em seguida, adicione um pouco de cebola. Allicina pode fazer a gordura no sangue mais eficazmente queimar, ajudar a circulação sanguínea, melhorar o metabolismo.
Material (2 pessoas)
Rabanete branco: 360 g (cerca de 12 cm)
Cherry Fruit: 8
Cebola: 40 g (cerca de 1/5)
<调味料A>
Vinagre: 2 colheres de sopa
Azeite: meia colher
Sal, pimenta preta: um pouco diferente
Prática
(1) Lave o rabanete branco até mesmo moinho de pele, cebolas picadas, remova a fruta da Virgem e divida-se em 4 partes iguais.
(2) na tigela, adicione a cebola, a mistura de frutas de santo bem, finalmente adicione mistura de barro radish.
Rabinho de mistura de tofu frito (110kcal)
Tofu frito e o cheiro de pequenos lixos, barriga cheia
Tofu fritado é assado em uma panela e uma prateleira de peixe grelhada feita de fluorossorresina, para que possa ser assada sem óleo e deixa o óleo natural apropriado com aroma satisfatório.
Material (2 pontos)
Rabanete branco: 360g (cerca de 12㎝)
Tofu frito: 1 (30g)
Lixo pequeno: 2 colheres de sopa
Vinagre de laranja: 4 colheres de chá
Prática
(1) lave a casca de rabanete branco em uma lama, tofu frito com uma panela com 2 batatas fritas, corte em meio picado.
(2) Misture (1) com o pequeno lixo e despeje vinagre de laranja no recipiente.
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