स्प्रिंग बातें बड़े होते हैं, खो वजन खाने के क्या मूली की सिफारिश करने के लिए अच्छा? जिओ बियान आज है।
मूली वजन घटाने सिद्धांत
व्हाइट मूली एक आम सब्जी, खाना पकाया कच्चे खाया जा सकता है, लेकिन यह भी कैलोरी में कम है और सब्जियों का एक अच्छा आहार है, यह, ठहराव की कोलीन पदार्थ सक्षम उपभोक्ता उत्पाद शामिल वसा अपघटन को बढ़ावा देने, और सरसों के तेल में मदद कर सकते भोजन, कच्चे फाइबर और लिग्निन के लिपिड चयापचय विषाक्त पदार्थों के शरीर में तेजी लाने के कर सकते हैं, कब्ज घटना में सुधार
मूली स्लिमिंग प्रभाव खाने में स्वास्थ्य
मूली एक तीखी घटक, कहा जाता आइसोथियोसाइनेट है, एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव, यदि आइसोथियोसाइनेट किया जाता, सक्रिय ऑक्सीजन विवो में हटाया जा सकता है है, चयापचय में वृद्धि, आप आसानी से कठिन दुबला शरीर वसा जमा प्रशिक्षित करने में मदद, जबकि रोधी सुंदरता मूली के एजिंग, रुकावट और अन्य स्वास्थ्य प्रभाव हाइलाइट है!
इस आइसोथियोसाइनेट की बात हो रही है, यह सिर्फ मूली में संग्रहीत नहीं है, गाजर जब हम स्लाइस,, कटा कटा हुआ जब, कोशिका क्षति के बाद, आइसोथियोसाइनेट स्वचालित रूप से उत्पन्न किया जा सकता है, वह यह है कि Qieluo बो दृष्टिकोण भी इस पदार्थ का उत्पादन करेगा, नहीं यह आश्चर्यजनक भी है!
अगर कच्चा खाया गाजर मिलेगा, तो आप को पढ़ाने के लिए एक चाल, मूली के पत्ते, मूली और अत्याधुनिक हिस्सा गर्म हो रहा है मीठा स्वाद का हिस्सा के पास नहीं है, यह सिर्फ आइसोथियोसाइनेट सामग्री की नोक अधिक दिखाने के लिए चला जाता है रिच भी!
अनुशंसित मूली आहार भोजन
मिश्रित मूली कीचड़ वर्जिन फल सलाद (86 किलो कैलोरी)
रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने के लिए मीठे, चयापचय में सुधार
और वसा जलने प्रभाव के मिश्रण के साथ चेरी टमाटर, डाल कुछ प्याज, लहसुन खून और अधिक कुशलता से वसा को जलाने बनाने, रक्त परिसंचरण में मदद, चयापचय शक्ति में सुधार होगा।
सामग्री (2 लोग)
सफेद मूली: 360 ग्रा (लगभग 12 सेमी)
चेरी का फल: 8
प्याज: 40 ग्राम (लगभग 1/5)
<调味料A>
सिरका: 2 चम्मच
जैतून का तेल: आधा चम्मच
नमक, काली मिर्च: थोड़ा अलग
अभ्यास
(1) सफेद मूली भी त्वचा की चक्की, प्याज कटा हुआ धो लें, वर्जिन फल को हटा दें और 4 समान भागों में विभाजित करें।
(2) कटोरे में, प्याज को जोड़ने, संत फल का मिश्रण अच्छी तरह से करें, आखिर में मूली कीचड़ मिलाएं।
फ्राइड टोफु मिक्स मूली (110 किलो कैलोरी)
तली हुई टोफू और छोटे कचरा मछली की गंध, पूर्ण पेट
दीप-तला हुआ टोफू एक पैन में और भुना हुआ मछली शेल्फ में फ्लोरोरोसिन से भुनाया जाता है, इसलिए इसे बिना किसी तेल के भुना हुआ और संतोषजनक खुशबू से उचित प्राकृतिक तेल छोड़ देता है।
सामग्री (2 अंक)
सफेद मूली: 360 ग्रा (लगभग 12㎝)
फ्राइड टोफू: 1 (30 ग्रा)
छोटा कचरा: 2 चम्मच
ऑरेंज सिरका: 4 चम्मच
अभ्यास
(1) सफेद मूली छील को एक कीचड़ में धो लें, फ्राइड टोफू के साथ पैन तलना 2 कुरकुरा, आधा कटा हुआ काट लें।
(2) मिक्स (1) छोटे कचरा मछली के साथ और पोत में नारंगी सिरका डालना।
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