Wachstum aller Dinge im Frühjahr, was zu essen, um Gewicht zu verlieren? Xiaobian heute, um Radieschen zu empfehlen.
Radieschen Gewichtsverlust Prinzip
Weißer Rettich ist ein gemeinsames Gemüse, roh gegessen gekocht werden kann, und kalorienarm, ist ein guter Gewichtsverlust Gemüse, die Cholin-Substanzen enthalten können die Stagnation von Blut reduzieren, fördern die Zersetzung von Fett und Senföl kann helfen Der Metabolismus von Nahrungsfetten, Rohfaser und Lignin kann die Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper beschleunigen, um das Verstopfungsphänomen zu verbessern
Gesundheitsessenrettich, der Effekt abnimmt
Rettich in einer würzigen Zutaten, genannt Isothiocyanat, mit Anti-Oxidation, Isothiocyanat-Aufnahme, dann können Sie den Körper von reaktiven Sauerstoffspezies zu entfernen, den Stoffwechsel zu verbessern, Ihnen helfen, das Fett zu üben ist schwierig, schlanke Körpermasse zu akkumulieren, während anti Altern, Obstruktion und andere gesundheitliche Auswirkungen von Rettich ist das Highlight!
Apropos dieses Isothiocyanat, es wird nicht einfach im Rettich gespeichert, wenn wir Rettich schneiden, geschreddert, gehackt, die Zelle wird gebrochen, kann Isothiocyanat automatisch erzeugt werden, das heißt, Rettich geschnitten Way kann dieses Material auch schaffen, ist das nicht erstaunlich?
Es gibt einen Trick ist, Sie zu lehren, wenn gegessen rohe Karotte finden, in der Nähe der Teil des süßen Geschmack von Rettich Blätter, Rettich und topaktuelle Teil wird heiß, es geht nur um die Spitze des Isothiocyanats Inhalt zeigen mehr Reich!
Empfohlene Rettich Diätmahlzeiten
Geriebener Rettich Shengguo Frucht Salat (86kcal)
Süße fördert die Durchblutung und verbessert den Stoffwechsel
Und Kirschtomaten mit einer Mischung aus Fett verbrennenden Effekt, setzen einig Zwiebeln, Knoblauch das Blut macht effizientes Fett zu verbrennen, die Blutzirkulation helfen, Stoffwechselleistung zu verbessern.
Material (2 Personen)
Rettich: 360g (ca. 12cm)
Kirschfrucht: 8
Zwiebel: 40g (ca. 1/5)
<调味料A>
Essig: 2 Esslöffel
Olivenöl: halben Esslöffel
Salz, schwarzer Pfeffer: ein wenig anders
Praxis
(1) Waschen Sie den weißen Rettich und die Haut, schneiden Sie die gehackten Zwiebeln, entfernen Sie die jungfräulichen Früchte und teilen Sie sie in 4 gleiche Teile.
(2) in die Schüssel, fügen Sie die Zwiebel, die Mischung der Heiligen Früchte hinzu, fügen Sie schließlich den Rettich-Schlamm hinzu.
Gebratener Tofu-Rettich (110 kcal)
Gebratener Tofu und der Geruch von kleinen Müllfischen, voller Bauch
Frittierter Tofu wird in einer Pfanne und einem gegrillten Fischregal aus Fluorharz geröstet, so dass er ohne Öl geröstet werden kann und das richtige natürliche Öl mit zufriedenstellendem Duft hinterlässt.
Material (2 Punkte)
Rettich: 360g (ca. 12㎝)
Gebratener Tofu: 1 (30g)
Kleiner Müll: 2 Esslöffel
Orangenessig: 4 TL
Üben
(1) waschen Sie die weißen Rettich schälen in einen Schlamm, gebratenen Tofu mit Bratpfanne 2 knusprig, in zwei Hälften geschnitten.
(2) Mixe (1) mit dem kleinen Müllfisch und gieße Orangenessig in das Gefäß.
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