Croissance de toutes les choses au printemps, que manger pour perdre du poids? Xiaobian aujourd'hui pour recommander le radis.
Radis principe de perte de poids
Radis blanc est un légume commun, cru consommé cuit peut être, et faible en calories, est une bonne perte de poids des légumes, qui contiennent des substances choline peuvent réduire la stagnation du sang, favoriser la décomposition de la graisse, et l'huile de moutarde peut aider Le métabolisme des aliments lipidiques, des fibres brutes et de la lignine peut accélérer l'excrétion des toxines du corps pour améliorer le phénomène de la constipation
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Radis il y a un élément piquant, appelé isothiocyanates, ont des effets antioxydants, en cas d'ingestion isothiocyanate, l'oxygène actif peut être retiré in vivo, augmenter le métabolisme, vous aider à facilement l'accumulation de graisse formés corps dur maigre, alors que l'anti- Le vieillissement, l'obstruction et d'autres effets sur la santé du radis de beauté est le point culminant!
En parlant de cette isothiocyanate, il est non seulement stocké dans le radis, la carotte quand nous tranches, déchiqueté, haché quand, après les dommages cellulaires, isothiocyanate peuvent être générés automatiquement, c'est Qieluo Bo Way peut aussi créer ce genre de matériel, n'est-ce pas incroyable?
Si vous mangez du radis cru, vous constaterez que certains goûts proches des feuilles de radis sont sucrés, alors que la pointe de radis est de plus en plus épicée, ce qui indique que la teneur en isothiocyanate à l'extrémité est encore plus Riche!
Repas diététiques recommandés pour le radis
Radis râpé Fruit de Shengguo Salade (86kcal)
La douceur favorise la circulation sanguine et améliore le métabolisme
Combinez-le avec le fruit de la cerise qui brûle les graisses, puis ajoutez des oignons.L'allicine peut brûler plus efficacement la graisse dans le sang, aider la circulation sanguine, améliorer le métabolisme.
Matériel (2 personnes)
Radis blanc: 360g (environ 12cm)
Fruit de la cerise: 8
Oignon: 40g (environ 1/5)
<调味料A>
Vinaigre: 2 cuillères à soupe
Huile d'olive: une demi-cuillère
Sel, poivre noir: un peu différent
Pratiques
(1) Lavez le radis blanc même moulin à peau, les oignons hachés, retirez le fruit de la Vierge et divisé en 4 parties égales.
(2) dans le bol, ajouter l'oignon, le mélange de fruits saint bien, enfin ajouter le mélange de boue de radis.
Radis de tofu frit (110kcal)
Tofu frit et l'odeur de petits poissons trash, ventre plein
Lorsque le tofu frit est cuit sur une plaque de poisson traitée au fluoroplastique et sur un plateau de poisson grillé, il peut être torréfié sans huile, il peut également laisser des huiles naturelles et des arômes satisfaisants.
Matériel (2 personnes)
Radis blanc: 360g (environ 12㎝)
Tofu frit: 1 (30g)
Petite poubelle: 2 cuillères à soupe
Vinaigre d'orange: 4 cuillères à café
Pratique
(1) laver le zeste de radis blanc dans une boue, tofu frit avec une poêle à frire 2 croustillantes, coupées en deux hachées.
(2) Mélanger (1) avec le petit poisson-poubelle et verser le vinaigre orange dans le récipient.
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