Todos los MM quieren tener una buena constitución física e intentar lo mejor posible para perder peso, pero si son realmente delgados, aparecen algunos problemas. La osteoporosis es uno de ellos.
'Osteoporosis' a primera vista parece ir muy lejos con la niña, no es cierto. Muchos jóvenes MM para mantener un cuerpo delgado y la dieta, delgado en un rayo debido a la dieta inadecuada conducen a la ingesta de calcio es demasiado pequeño, Resultando en osteoporosis. Por lo tanto, sin darse cuenta en la vida diaria propenso a la jorobada, la flexión y otros síntomas, en cierta medida, afectó la imagen delgada de la niña, por lo que parece naturalmente no es bella y generosa.
Los adultos deben consumir 700 mg de calcio por día. El calcio no solo es importante para huesos y dientes fuertes, sino también para la salud del corazón y los músculos, y ayuda con los coágulos de sangre. Además, hay evidencia de que disminuye la presión arterial. El calcio también juega un papel en la prevención del cáncer de mama y colorrectal, y los expertos advierten a las amigas que si no almacenan adecuadamente el calcio para el esqueleto antes de los 35 años, el riesgo de desarrollar osteoporosis aumentaría drásticamente.
El último estudio enfatiza la relación entre la forma del cuerpo y la salud ósea y se suma a nuestra preocupación de que la encuesta descubrió que solo el 21% sabía que el bajo peso aumentaba el riesgo de osteoporosis, por lo que necesitamos Grandes esfuerzos publicitarios para que los jóvenes conozcan los beneficios de mantener un peso normal en el cuerpo para que todos estén más preocupados por el valor nutricional de los alimentos.
'Más grasa' o deficiencia de calcio
El calcio es un nutriente constante importante en el cuerpo humano, que no solo constituye el principal componente mineral del tejido óseo, sino que también desempeña un papel importante en diversos procesos fisiológicos y bioquímicos del cuerpo. En los últimos años, también se ha descubierto que la ingesta de calcio en la dieta Y la aparición de la obesidad.
La ingesta diaria de calcio en la dieta alcanzó la cantidad recomendada, no solo para mantener el contenido mineral óseo y la densidad mineral ósea, sino también a través del sistema endocrino asociado con el metabolismo del calcio para regular la grasa corporal normal y el peso corporal, disminución de la obesidad El peso corporal y la grasa corporal también ayudan a MM a reducir su ingesta de calcio, es difícil disfrutar de los beneficios del calcio para reducir el peso corporal y la grasa corporal, razón por la cual a veces las razones son 'más gorda'.
Perder peso para ser científico y razonable, o perder peso para reducir la "osteoporosis" es realmente increíble. Los huesos pueden parecer muy fuertes, pero de hecho, los huesos son muy frágiles y en muchos sentidos pueden atacar los huesos y hacer que los huesos sean quebradizos. , Deje que las personas sufran de 'osteoporosis' o incluso fractura.
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