هر MM می خواهید به یک بدن خوب است، آنها هیچ چیز را به از دست دادن وزن، اما اگر شما واقعا به یک رعد و برق تکیه، وجود داشته است برخی از مشکلات شده است، پوکی استخوان یکی از آنها است.
، پوکی استخوان »یک کلمه است با یک دختر جوان در نگاه اول به نظر می رسد دور، آن است که نیست. بسیاری از رژیم غذایی MM جوان به حفظ باریک و لاغر به دلیل رژیم غذایی غیر منطقی تبدیل به یک رعد و برق منجر به کلسیم خیلی کم، باعث پوکی استخوان شود. در نتیجه، در زندگی روزمره خود را بدون دانستن آن آسان به تولید برآمدگی، خم شدن و علائم دیگر، موثر بر تصویر از دختر باریک در حد معینی، به طور طبیعی به اندازه کافی به نظر می رسد بسیار سخاوتمندانه.
بزرگسالان مصرف روزانه 700 میلی گرم کلسیم کلسیم است که تنها برای دندان ها و استخوانها مهم نیست، بلکه قلب، سلامت عضلات مفید است، و می تواند لخته خون کمک کند. علاوه بر این، شواهدی وجود دارد که کاهش فشار خون وجود دارد، پیشگیری از سرطان پستان و کولون، کلسیم نیز نقش دارد، کارشناسان هشدار دوستان زن: اگر، قبل از سن 35 است، خوب برای استخوان ها تجمع کلسیم نیست، بعد از خطر پوکی استخوان خواهد شد تا حد زیادی افزایش یافته است.
این مطالعه نشان می دهد که رابطه بین شکل بدن و سلامت استخوان و همچنین اضطراب ما افزایش می یابد. این نظرسنجی نشان می دهد که تنها 21 درصد از مردم می دانند که کم وزن خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهد بنابراین ما باید اضافه کنیم تلاش های تبلیغاتی جوانان را از مزایای حفظ وزن طبیعی خود در بدن آگاه کرده است و هر کس توجه بیشتری به ارزش غذایی مواد غذایی دارد.
کاهش چربی یا کمبود کلسیم
کلسیم یک ماده مغذی مهم در بدن انسان است که نه تنها جزء اصلی مواد معدنی استخوان است بلکه نقش مهمی در فرآیندهای مختلف فیزیولوژیکی و بیوشیمیایی ارگانیزم دارد. همچنین در سالهای اخیر نیز دریافت شده است که مصرف کلسیم در رژیم غذایی مرتبط با چاقی.
روزانه در رژیم غذایی مصرف کلسیم مقدار توصیه شده رسیده است، نه تنها به حفظ محتوای مواد معدنی استخوان و تراکم مواد معدنی استخوان، بلکه به تنظیم وزن بدن و چربی بدن در ارتباط با متابولیسم کلسیم توسط سیستم غدد درون ریز، کاهش چاقی وزن و چربی بدن نیز کمک می کند. MM که به کاهش مصرف کلسیم، آن را دشوار برای لذت بردن از کلسیم است کاهش وزن بدن و چربی بدن است که کمک می کند تا چرا گاهی اوقات دلایل Yuejianyuefei 'از.
از دست دادن وزن علمی، منطقی، و یا دیگری از دست دادن وزن توسط 'پوکی استخوان، اشتباه بود. شما می دانید، استخوان نظر می رسد بسیار قوی است، اما در واقع، استخوان در بسیاری از مناطق بسیار شکننده است. می تواند استخوان ها حمله می کنند، به طوری که استخوان ها شکننده شده ، اجازه دهید مردم از پوکی استخوان و حتی شکستگی رنج می برند.
به رفاه: بیا و ببینید که چگونه باید وزن کم کنید؟
آیا می خواهید باریک بمانید؟ می خواهید کاهش ماهیانه 8 کیلوگرم برنامه کاهش وزن را دریافت کنید؟
نگرانی '39 کالج تناسب اندام لاغری ' WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن بالای قسمت بالای کد دو بعدی)، و سپس به کلمات کلیدی پاسخ دهید '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
