Cada MM quer ter um bom corpo, eles fazem qualquer coisa para perder peso, mas se você realmente se inclinar em um relâmpago, tem havido alguns problemas, a osteoporose é uma delas.
'Osteoporose' é uma palavra com uma jovem à primeira vista parece muito longe, não é. Muitos dieta jovem MM para manter magro e magro tornou-se um raio por causa da dieta irracional leva a muito pouco cálcio, causar osteoporose. Como resultado, em suas vidas diárias sem conhecê-lo fácil de produzir corcunda, flexão e outros sintomas, afetando a imagem da menina magro em um certo ponto, naturalmente parece muito generoso.
Os adultos devem consumir 700 mg de cálcio por dia. O cálcio não é apenas importante para ossos e ossos fortes, mas também para a saúde do coração e dos músculos e ajuda com os coágulos sanguíneos. Além disso, há evidências de que a redução da pressão arterial, O cálcio também desempenha um papel na prevenção do câncer de mama e colorretal, e os especialistas alertam as amigas de que, se não armazenassem adequadamente cálcio para o esqueleto antes dos 35 anos de idade, o risco de desenvolver osteoporose aumentaria drasticamente.
Este último estudo destaca a relação entre a forma do corpo e da saúde óssea, mas também aumentou a nossa preocupação. A pesquisa constatou que apenas 21 por cento sabia aumentos de baixo peso o risco de osteoporose. Então, precisamos adicionar grande propaganda, para que os jovens conhecem os benefícios de manter um peso corporal normal, de modo que estamos mais preocupados com o valor nutricional dos alimentos. "
'Yuejianyuefei' ou cálcio
O cálcio é um dos macronutrientes importante do corpo, não é apenas constitui um componente mineral principal do tecido ósseo, mas também em vários processos fisiológicos e bioquímicos do corpo desempenham um papel importante nos últimos anos também descobriram que a ingestão de cálcio na dieta associado com obesidade ocorrer.
A ingestão diária de cálcio na dieta atingiu a quantidade recomendada, não só para manter o conteúdo mineral ósseo e a densidade mineral óssea, mas também através do sistema endócrino associado ao metabolismo do cálcio para regular a gordura corporal e corporal do corpo, diminuição da obesidade O peso corporal e a gordura corporal também ajudam a MM a reduzir a ingestão de cálcio, é difícil aproveitar os benefícios do cálcio para reduzir o peso corporal e a gordura corporal, e por isso às vezes as razões "mais baixo teor de gordura".
A perda de peso deve ser científica, razoável e não é necessário perder peso e reduzir a osteoporose. É preciso saber que os ossos parecem fortes, mas, na realidade, os ossos são muito frágeis. Em muitos aspectos, os ossos podem ser atacados e os ossos podem tornar-se quebradiços. Deixe as pessoas sofrerem de "osteoporose" ou mesmo de fratura.
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