各MMは良い体をしたい、彼らは体重を減らすために何かをする、しかし、あなたが本当に雷に傾く場合、いくつかの問題があった、骨粗しょう症は、そのうちの一つです。
「骨粗鬆症」は、一見少女との言葉です遠く思える、そうではありません。スリムでリーン保つために多くの若いMMダイエットは稲妻となっているため、不合理なダイエットリードの少なすぎるカルシウムに、骨粗しょう症の原因となる。その結果、日常生活の中で、それが簡単にこぶを生成するために知ってある程度でスリムな女の子のイメージに影響を与え、曲げや他の症状がなく、自然に十分な、それはかなり寛大に見えます。
成人は1日700mgのカルシウムを摂取すべきですカルシウムは強い骨や歯にとって重要なだけでなく、心臓や筋肉の健康にも役立ち、血栓を助けることができます血圧を下げるには、専門家は、女性の友人には、35歳以前に骨にカルシウムを適切に保存しないと、骨粗鬆症のリスクが大幅に上昇すると警告しています。
最近の調査では、体の形と骨の健康との関係が明らかになり、心配も増えていますが、体重減少が骨粗鬆症の危険性を増すことを知っているのは21％にすぎません。広報活動により、若者は身体に正常な体重を保ち、誰もが食物の栄養価にもっと注意を払うという利点を認識させました。
「脂肪の減少」またはカルシウム欠乏症
カルシウムは、人体の重要な多量栄養素であり、骨組織の主要な鉱物成分を構成するだけでなく、生物の様々な生理学的および生化学的過程において重要な役割を果たすが、近年、食餌カルシウム摂取肥満に関連する。
毎日の食事性カルシウムの摂取推奨量は、骨ミネラル含有量および骨ミネラル密度を維持するために、だけでなく、内分泌系によってカルシウム代謝に関連した通常の体重と体脂肪を調整するために、肥満を減らすだけでなく、到達しました体重と体脂肪はまた、カルシウムの摂取量を減らしている。MMを助けることができる、カルシウムを楽しむことは困難であるのなぜ時々の理由「Yuejianyuefei」である、体重と体脂肪を減らすことができます。
間違っていた、重量は、科学的、合理的、または他の「骨粗しょう症」によって重量を失う失うために。あなたが知っていることは、骨が非常に強いように見えますが、実際に、骨は多くの分野で非常に壊れやすいです。骨がもろくなるように、骨を攻撃することができます、人々が「骨粗しょう症」または骨折に苦しむことを許す。
「メリットをもたらす：是非、体重を減らすべきだ」
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