Ogni MM vuole avere una buona build, e fa del suo meglio per perdere peso, ma se sono veramente magri, alcuni problemi appaiono: l'osteoporosi è una di queste.
'Osteoporosi' è una parola con una giovane ragazza a prima vista sembra molto lontano, non lo è. Molti dieta giovane MM mantenere sottile e magro è diventato un fulmine a causa della dieta irrazionale porta a troppo poco di calcio, causare l'osteoporosi. di conseguenza, nella loro vita quotidiana, senza saperlo, facile da produrre gobba, piegatura e altri sintomi, che colpisce l'immagine della ragazza sottile in una certa misura, abbastanza naturale sembra piuttosto generoso.
Gli adulti dovrebbero assumere 700 mg di calcio al giorno.Il calcio non è importante solo per le ossa e i denti forti, è anche utile per la salute del cuore e dei muscoli e può aiutare i coaguli di sangue.Inoltre, vi è evidenza che nell'abbassare la pressione sanguigna, Il calcio ha anche un certo ruolo nella prevenzione del cancro al seno e del cancro del colon-retto Gli esperti avvertono le amiche che se non conservano correttamente il calcio nelle ossa prima dei 35 anni, il rischio di osteoporosi aumenterà significativamente.
Questo ultimo studio mette in evidenza il rapporto tra la forma del corpo e la salute delle ossa, ma anche aumentato la nostra preoccupazione. L'indagine ha rilevato che solo il 21 per cento sapeva aumenta sottopeso il rischio di osteoporosi. Quindi abbiamo bisogno di aggiungere Grandi sforzi pubblicitari per consentire ai giovani di conoscere i benefici del mantenimento del peso normale sul corpo in modo che tutti siano più preoccupati del valore nutrizionale del cibo.
"Più grasso" o carenza di calcio
Il calcio è un importante nutriente costante nel corpo umano, che non solo costituisce la principale componente minerale del tessuto osseo, ma svolge anche un ruolo importante in vari processi fisiologici e biochimici del corpo. Negli ultimi anni si è anche scoperto che l'assunzione di calcio nella dieta E il verificarsi dell'obesità.
Quotidiano dietetico assunzione di calcio quantità consigliata è raggiunto, non solo per mantenere contenuto minerale osseo e la densità minerale ossea, ma anche a regolare il peso corporeo normale e il grasso corporeo associati con il metabolismo del calcio da parte del sistema endocrino, ridurre l'obesità il peso e il grasso corporeo può anche aiutare. MM che stanno riducendo l'assunzione di calcio, è difficile godere di calcio aiuta a ridurre il peso corporeo e il grasso corporeo, che è il motivo per cui a volte motivi 'Yuejianyuefei' del.
Per perdere peso scientifico, razionale, o perdere peso con l' 'osteoporosi', era sbagliato. Sai, l'osso sembra essere molto forte, ma in realtà, le ossa sono molto fragili in molte aree. Può attaccare le ossa, in modo che le ossa diventano fragili in modo che le persone che soffrono di 'osteoporosi', e anche fratture.
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