Jeder MM möchte einen guten Körperbau haben, und sie versuchen ihr Bestes, um Gewicht zu verlieren, aber wenn sie wirklich dünn sind, treten einige Probleme auf. Osteoporose ist einer von ihnen.
"Osteoporose" auf den ersten Blick scheint weit mit dem jungen Mädchen gehen, ist es nicht wahr.Viele junge MM, um einen schlanken Körper und Diät zu halten, dünn in einen Blitz wegen der unsachgemäßen Ernährung führt zu Kalziumaufnahme ist zu klein, Resultierend in der Osteoporose. So, unwissentlich im täglichen Leben anfällig für Buckel, Biegung und andere Symptome, bis zu einem gewissen Grad beeinflusst das schlanke Bild des Mädchens, scheint es natürlich nicht schön und großzügig.
Erwachsene tägliche Einnahme von 700 Milligramm Kalzium. Calcium ist nicht nur wichtig für starke Knochen und Zähne, sondern auch das Herz, Muskel Gesundheit nützlich und kann das Blutgerinnsel helfen. Darüber hinaus gibt es Hinweise, dass der Blutdruck senken, die Prävention von Brust- und Darmkrebs, Calcium auch eine Rolle hat, warnen Experten weibliche Freunde: Wenn vor dem Alter von 35, ist nicht gut für die Knochen von Kalzium Akkumulation ist, nachdem das Osteoporose-Risiko stark erhöht werden.
Die neueste Studie betont die Beziehung zwischen Körperform und Knochengesundheit und trägt zu unserer Sorge bei, dass die Umfrage ergab, dass nur 21% wussten, dass Untergewicht das Osteoporoserisiko erhöhte, also müssen wir Die Öffentlichkeitsarbeit hat junge Menschen auf die Vorteile aufmerksam gemacht, die darin bestehen, dass sie ihr normales Gewicht auf dem Körper halten und dass jeder mehr Wert auf den Nährwert von Lebensmitteln legt.
"Verringern Sie mehr Fett" oder Kalziummangel
Calcium ist ein wichtiger konstanter Nährstoff im menschlichen Körper, der nicht nur die Hauptmineralkomponente des Knochengewebes darstellt, sondern auch eine wichtige Rolle bei verschiedenen physiologischen und biochemischen Prozessen des Körpers spielt. In den letzten Jahren wurde auch festgestellt, dass die Calciumzufuhr über die Nahrung erfolgt Bezogen auf Fettleibigkeit.
Die tägliche Calciumzufuhr in der Nahrung erreichte die empfohlene Menge, nicht nur um den Knochenmineralgehalt und die Knochenmineraldichte zu erhalten, sondern auch durch das endokrine System, das mit dem Calciumstoffwechsel verbunden ist, um das normale Körperfett und Körpergewicht des Körpers zu regulieren Körpergewicht und Körperfett helfen auch MM ihre Kalziumaufnahme zu reduzieren, es ist schwierig, die Vorteile von Kalzium zu genießen, Körpergewicht und Körperfett zu reduzieren, weshalb manchmal 'mehr Fett' Gründe.
Es ist wirklich unglaublich, Gewicht zu verlieren, um wissenschaftlich und vernünftig zu sein, oder Gewicht zu verlieren, um "Osteoporose" zu reduzieren. Sie wissen, dass die Knochen sehr stark wirken, aber tatsächlich sind die Knochen sehr zerbrechlich und können die Knochen in vielerlei Hinsicht angreifen Lassen Sie Menschen von Osteoporose oder sogar Fraktur leiden.
Give Welfare: Kommen Sie und sehen Sie, wie Sie abnehmen sollten?
Willst du abnehmen? Willst du eine monatliche Reduktion von 8 Pfund Gewichtsverlust-Programm bekommen?
Achtung '39 abnehmen Fitness-College ' WeChat (ID: paireliang oder scanne die obere Seite des zweidimensionalen Codes) und antworte dann auf Schlüsselwörter '21 Tage ' Neun Mädchen werden dir sofort geben!
