كل مم يريد أن يكون بناء جيد، وأنهم يحاولون قصارى جهدهم لانقاص الوزن، ولكن إذا كانت رقيقة حقا، تظهر بعض المشاكل وهشاشة العظام هو واحد منهم.
"هشاشة العظام" للوهلة الأولى يبدو أن تذهب بعيدا مع الفتاة، فإنه ليس صحيحا.الكثير من الشباب مم من أجل الحفاظ على الجسم النحيف والنظام الغذائي، رقيقة في البرق بسبب اتباع نظام غذائي غير لائق يؤدي إلى تناول الكالسيوم صغير جدا، مما أدى إلى هشاشة العظام.وهكذا، تدري في الحياة اليومية عرضة للحدباء، والانحناء وأعراض أخرى، إلى حد ما، أثرت الصورة ضئيلة الفتاة، يبدو بطبيعة الحال ليست جميلة وسخية.
يجب أن يستهلك البالغون 700 ملغ من الكالسيوم في اليوم الواحد، والكالسيوم ليس فقط مهم للعظام والأسنان القوية، ولكن أيضا لصحة القلب والعضلات ويساعد على تجلط الدم.وبالإضافة إلى ذلك، هناك أدلة على أن خفض ضغط الدم، كما يلعب الكالسيوم دورا في الوقاية من سرطان الثدي وسرطان القولون والمستقيم، ويحذر الخبراء من أصدقاء الإناث أنه إذا لم يخزنوا الكالسيوم بشكل صحيح للهيكل العظمي قبل سن 35 عاما، فإن خطر الإصابة بهشاشة العظام سيزداد بشكل كبير.
تؤكد أحدث دراسة على العلاقة بين شكل الجسم وصحة العظام ويضيف إلى قلقنا أن المسح وجد فقط 21٪ يعرفون أن نقص الوزن يزيد من خطر هشاشة العظام، لذلك نحن بحاجة إلى جهود الدعاية كبيرة لتمكين الشباب لمعرفة فوائد الحفاظ على الوزن الطبيعي على الجسم بحيث يكون الجميع أكثر قلقا بشأن القيمة الغذائية للأغذية.
"أكثر أسفل الدهون" أو نقص الكالسيوم
الكالسيوم هو المغذيات ثابتة هامة في جسم الإنسان، والتي لا تشكل فقط المكون المعدني الرئيسي من أنسجة العظام، ولكن أيضا يلعب دورا هاما في مختلف العمليات الفسيولوجية والبيوكيميائية للجسم .في السنوات الأخيرة، كما تم العثور على أن تناول الكالسيوم الغذائية وحدوث السمنة.
يتم التوصل اليومي الغذائية الكالسيوم الكمية الموصى بها، وليس فقط للحفاظ على محتوى المعادن في العظام وكثافة المعادن في العظام، ولكن أيضا لتنظيم وزن الجسم الطبيعي والدهون في الجسم يرتبط مع استقلاب الكالسيوم ونظام الغدد الصماء، والحد من السمنة يساعد الوزن ودهون الجسم أيضًا ، فإذا قللت الأدوية المكملة من تناول الكالسيوم ، فمن الصعب الاستمتاع بمساعدة الكالسيوم لفقدان الوزن وفقدان الدهون في الجسم ، وهذا هو السبب في أن السبب في "تقليل الوزن الزائد" هو في بعض الأحيان.
لانقاص وزنه علمية وعقلانية، وإلا يفقد الوزن من قبل 'هشاشة العظام "، كان خطأ. أنت تعرف، والعظام يبدو أنه قوي جدا، ولكن في الواقع، وعظام هشة جدا في العديد من المجالات. يمكن مهاجمة العظام، بحيث تصبح العظام هشة يسبب الناس يعانون من "هشاشة العظام" وحتى الكسور.
إعطاء الرعاية: تعال ونرى كيف يجب أن تفقد الوزن؟
ترغب في الحصول على خطة لانقاص الوزن من 8 جنيهات في الشهر؟
اهتمام '39 كلية التخسيس اللياقة البدنية ' ويشات (إد: بيرليانغ أو مسح الجانب العلوي من رمز ثنائي الأبعاد)، ومن ثم الرد على الكلمات الرئيسية '21 أيام ' سوف تسعة فتاة تعطيك على الفور!
