Хотите, чтобы у вас были очаровательные и стройные ноги? Быстро изучите эти 8 простых способов, как дымоход, повседневная жизнь может быть без интенсивных упражнений без диеты, может сделать вас худой.
Простой способ, как дымоход: спать
Вы не ошиблись, ложитесь спать, кроме того, чтобы помочь эффективно похудеть, также может помочь эффективная дымовая труба. Пока вы настраиваете свою спальную позу или набиваете коврик под ноги, а ноги над сердцем могут быть.
Это может эффективно снизить нагрузку на ногу, которая играет роль дымохода.
Как проложить трубу простого метода 2: массажная печь
Благодаря прямому массажу ног могут способствовать кровообращению ног и лимфатическому кровообращению, тем самым увеличивая скорость метаболизма, чтобы помочь вытеснить организм из токсинов и, таким образом, может играть, чтобы устранить феномен отечности ног.
Кроме того, массаж ног может эффективно регулировать секрецию гормонов.
Как проложить трубу простым методом три: концентрат для ног
Для борьбы с накоплением большого количества токсинов и отходов, вызванных набуханием толстого ящеристого течения, быть всесторонним концентратом для ног, наиболее подходящим.
Потому что в процессе осуществления спа-массаж может быть достигнут через эффект потребления жировой массы, в то время как акупрессура ног также может играть очень эффективный эффект дымохода.
Способ: заполнить ствол теплой водой и должен быть полностью погружен в воду теленка, затем добавить небольшой вес в воду и соли для ванн, чтобы телята в воде вымачивались в течение 15 минут, а в процессе вымачивания были правильные Массажные процедуры для массажа.
Как проложить трубу простого метода четыре: упражнение
Обычно настаивайте на физических упражнениях, не слишком легко, вы можете эффективно устранять отеки, после ужина вы можете отправиться на прогулку или бег, серия упражнений, хорошая потеря веса, а также в тренажерный зал также возможно.
Как приготовить простую пятерку: масляный массаж
После массажа эфирное масло проникает в кожу, чтобы очистить лимфатическую ткань, устранить накопление токсинов, помочь разбить жиры и устранить избыток воды в организме, чтобы он мог детоксифицировать и эффективно укреплять кожу.
Использование метода массажа с эфирным маслом, мышцы тела более компактны, чтобы убрать раздражающую пухлую фигуру.
Как дышать простой путь шесть: не стоять или сидячий
Вы должны стоять как можно меньше и не сидеть на месте. Вы не должны сидеть скрестив ноги.
Когда вы стоите, нужно время от времени обращать внимание на меняющиеся позы. Не вставайте на обе ноги. Сначала вы можете сгибать одно колено одной ноги, чтобы расслабиться, а затем изменить другую ногу так, чтобы ноги могли по очереди отдыхать.
Когда вы сидите, лучше встать и ходить каждые полчаса, чтобы двигать ногами и ногами, чтобы ускорить кровоток.
Как проложить трубу простым способом 7: Поднимите ноги, когда вы отдыхаете
Вы можете поднять ноги на 15-20 минут перед сном (или во время обеденного перерыва). Например, вы можете поместить высокую подушку или другую вещь под ногу, чтобы ускорить кровоток и уменьшить венозное давление. Это может облегчить отек во время беременности. ,
Когда вы работаете в офисе, поместите стул или стопку книг под ваш стол с поднятыми ногами.
Как проложить трубу простой метод 8: пластиковая обмотка
В настоящее время существует замороженная и пластиковая оберточная диета, криотерапия - это использование резкого снижения температуры тела, чтобы ускорить диету разложения жира, общий должен быть в профессиональном массажном кабинете красоты, эффект очень значителен. В домашних условиях вы можете использовать диетический крем для массажа бедер ,
«Отправить преимущества: придите и посмотрите, как вы должны сбросить вес?»
Хотите похудеть? Хотите ежемесячно сократить 8 фунтов программы по снижению веса?
внимание '39 Потеря веса Фитнес-колледж ' WeChat (ID: paireliang или сканировать верхнюю часть двумерного кода), а затем отвечать на ключевые слова '21 дней ' Девять девушек дают вам немедленно!
