Quer ter uma estrela tão glamorosa e esbelta como a sua celebridade? Saiba como estas oito maneiras simples de fazer fogão pode ser feita. Os métodos que você pode usar em sua vida diária sem ter que se exercitar sem fazer dieta podem torná-lo relaxado.
Como arrumar uma maneira simples: dormir
Você não está enganado, dormir além de ajudá-lo a perder peso também pode ajudar a usar um fogão eficaz. Enquanto você ajusta a posição de dormir, ou debaixo das pernas, uma almofada e faça as pernas mais altas do que o coração.
Isso pode efetivamente reduzir a carga sobre o bezerro, e assim desempenhar o papel de stovepipe.
Como método de estufa método simples II: massagem stovepipe
Através da massagem direta dos pontos da perna podem promover a circulação sanguínea das pernas e a circulação linfática, aumentando assim a velocidade do metabolismo, para ajudar a expulsar o corpo de toxinas e, portanto, pode jogar para eliminar o fenômeno do edema das pernas.
Além disso, a massagem nas pernas pode efetivamente regular a secreção de hormônios.
Como método de estufa simples método três: concentrado de spa perna
Para lidar com o acúmulo de um grande número de toxinas e resíduos causados pelo inchaço do fenômeno da panturrilha, é um concentrado de perna abrangente concentrado no mais adequado.
Porque no processo de fazer a massagem do spa pode ser conseguida através do efeito de consumo de gordura da perna, enquanto a acupressão das pernas também pode desempenhar um efeito de estufa muito eficaz.
Método: Encha o balde com água morna e deixe a água mergulhar completamente o bezerro. Em seguida, adicione um pouco de óleo de emagrecimento e sal de banho à água. Deixe a perna mergulhar na água por 15 minutos. Técnicas de massagem para massagem.
Como andar de estufa maneira simples quatro: exercício
Faça exercícios com regularidade, não se sinta muito confortável, pode efetivamente eliminar o edema, caminhar após o jantar ou executar, realizar uma série de exercícios físicos e benéficos para perder peso, mas também para a academia também é possível.
Como método de estufa método simples cinco: massagem com óleo
Após o óleo de massagem na pele pode limpar o tecido linfático, eliminar a acumulação de toxinas, ajudar a quebrar a gordura pode também eliminar o excesso de massa de água, que pode eficazmente desintoxicar e efeito de endurecimento.
O uso de métodos de massagem óleos essenciais, músculo é mais corpo compacto e fino, o corpo se livrar do inchaço irritante.
Como simples método stovepipe seis: não muito suporte ou sedentário
Em pé deve ser mínima, não sedentária, não devemos sentar de pernas cruzadas.
Preste atenção ao mudar de posição ao longo do tempo, quando em pé, e não duas pernas para tomar uma postura ereta, você pode deixar uma perna joelhos dobrados relaxar, e depois para a outra perna, a perna volta-se para descansar.
Quando está sentado, é melhor levantar-se a cada meia hora para caminhar, pernas e pernas para promover o retorno venoso.
Como esquentar o método simples sete: levantando as pernas ao descansar
Antes de ir para a cama (ou intervalo de almoço) pode levantar as pernas de 15 a 20 minutos, como preencher um travesseiro sob as pernas ou outras coisas, jogar para acelerar o sangue para reduzir o duplo papel da pressão intravenosa para aliviar o edema durante a gravidez .
Ao trabalhar no escritório, coloque um banquinho ou uma pilha de livros sob sua mesa com as pernas no topo.
Como se encaixar na maneira simples oito: tubo de argila
Hoje em dia, há uma espécie de perda de peso para congelar e se agarrar. A criopreservação é um método de perda de peso que utiliza uma queda rápida na temperatura corporal para acelerar a lipólise. Ele deve ser realizado em uma sala de massagem profissional. O efeito é muito significativo. Em casa, você pode usar um creme emagrecedor para massagear as coxas. .
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