매력적이고 가벼운 다리를 원하십니까?이 간단한 8 가지 간단한 방법을 배우십시오. 실 내용 연 날리기, 다이어트없는 강렬한 운동없이 일상 생활을 할 수있는 방법, 당신을 가늘게 만들 수 있습니다.
난로를 만드는 간단한 방법 : 잠
실수로 침대에 가지 않고 효과적으로 체중 감량에 도움을 줄뿐만 아니라 효과적인 난로 배관을 도울 수 있습니다. 수면 자세를 조정하거나 다리 아래 매트를 씌우면 심장 위의 다리가 될 수 있습니다.
이것은 효과적으로 난로 파이프 역할을하는 다리의 부담을 줄일 수 있습니다.
어떻게 난로에 간단한 방법 2 : 마사지 난로
직접 다리 마사지 침술 포인트 다리의 부종 현상을 제거하는 역할을 할 수있다, 따라서 독소의 몸을 제거 할 수 있도록함으로써 신진 대사의 속도를 증가, 다리의 혈액 순환과 림프 순환 시스템을 촉진 할 수 있습니다.
또한, 다리 마사지 효과적으로 호르몬 분비 상태를 조절할 수있다.
어떻게 스트로크 파이프 간단한 방법 3 : 다리 스파 집중
두꺼운 다리 부종으로 인한 축적 된 독소와 폐기물의 많은, 다리는이 같은 최적의 종합 스파로 집중하기 때문에 현상을 처리합니다.
스파 효과를하는 과정에서 지방 다리 마사지의 소비에 의해 달성 될 수 있기 때문에, 경혈은 다리 마사지는 매우 효과적인 난로의 연통 효과를 재생할 수있다.
방법 : 따뜻한 물로 배럴을 채우고 완전히 물속에 잠겨있는 송아지 물을 채워야하며, 물과 목욕 소금에 약간의 무게를 넣어야합니다. 그래서 물속에있는 송아지는 15 분 동안 담그고 올바른 기간 동안 몸을 담그는 동안 마사지 마사지 기법.
방법 난로 간단한 방법 4 : 운동
보통 운동을 주장하고 너무 쉽게하지 말고, 당신은 효과적으로 저녁 식사 후 산책이나 운동, 일련의 운동, 체중 감량에 좋은뿐만 아니라 체육관에 부종을 제거 할 수 있습니다.
어떻게 간단한 난로 배관 : 오일 마사지
마사지 오일이 피부에 침투 한 후에는 림프 조직을 깨끗하게하고 독소의 축적을 제거하며 지방을 분해하는 데 도움이되며 신체의 과도한 수분을 제거하여 치료 효과를 해독하고 효과적으로 유지할 수 있습니다.
에센셜 오일 마사지의 방법을 사용하여, 신체 근육이 더 컴팩트 窈 ann, 성가신 붓기 몸을 제거하십시오.
난로를 간단하게 만드는 방법 6 : 더 이상 서 있거나 앉아 있지 않습니다.
가능한 한 서지 않아야하며, 좌식하지 말고, 교차 다리에 앉아 있으면 안됩니다.
자세가 바뀌는 것에주의를 기울이면 양 다리에 서기 위해 자세를 취하지 말고 한쪽 무릎을 구부려 긴장을 풀고 다른 다리를 바꿔 다리를 돌려 휴식을 취하십시오.
앉아있을 때 30 분마다 서서 걷고, 다리와 다리 활동을 시작하여 정맥으로 돌아 오는 것이 가장 좋습니다.
어떻게 간단한 난 방법 7 : 쉬는 동안 그의 다리를 올리기
잠자리에 들기 전에 (또는 점심 시간) 베개를 다리 나 기타 물건 밑에 패딩과 같이 15-20 분 정도 다리를 올리면 임신 중에 부종을 완화시키는 정맥 내 압력의 이중 역할을 줄이기 위해 혈액 재생을 촉진합니다. .
사무실에서 일할 때는 책상 위에 책상 또는 책 더미를 올려 다리 위에 올려 놓으십시오.
어떻게 난로에 간단한 방법을 8 : 집착 필름 난로
요즘 동결 및 체중 감소 수술에 대한 영화가, 냉동 치료는 체온의 사용은 체중 감소 지방 분해를 촉진하는 급격한 하락이며, 일반적으로 전문 미용 마사지 룸에서 실시해야 효과가 매우 중요하다. 집에서 당신이 허벅지를 마사지를 활용하고 크림을 할 수있을 때 .
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