Vuoi avere una stella affascinante e gambe sottili? Impara rapidamente questi 8 semplici modi su come stovepipe, la vita quotidiana può essere fatta senza un intenso esercizio senza dieta, può farti diventare magra.
Un modo semplice per stovepipe: dormire
Non hai erroneamente andare a letto, oltre ad aiutare a perdere peso in modo efficace può anche aiutare tubo da stufa efficace. Fino a quando si regola la postura del sonno, o pad un tappetino sotto le gambe, e le gambe sopra il cuore può essere.
Ciò può ridurre efficacemente il carico sulla gamba, che ha svolto il ruolo di stovepipe.
Come stovepipe metodo semplice 2: massaggio tubo da stufa
Attraverso il massaggio diretto sui punti di agopuntura delle gambe, è possibile promuovere la circolazione sanguigna delle gambe e la circolazione del sistema linfatico, aumentando così la velocità del metabolismo, aiutando l'escrezione delle tossine dal corpo e quindi eliminando il fenomeno dell'edema delle gambe.
Inoltre, il massaggio alle gambe può regolare efficacemente la secrezione di ormoni.
Come stovepipe semplice metodo tre: gamba spa
Per far fronte all'accumulo di un gran numero di tossine e rifiuti causati dal gonfiore del fenomeno di spessore del polpaccio, essere un concentrato completo di gambe spa sul più adatto.
Perché nel processo di fare spa si può ottenere attraverso l'uso del massaggio per consumare il grasso della gamba, mentre il massaggio dei punti di agopuntura sulle gambe può anche svolgere un effetto stovepipe molto efficace.
METODO: I botti di legno riempiti con acqua tiepida e lasciare che l'acqua deve essere completamente immerso gamba, seguita da aggiunta di un paio di perdita di peso oli essenziali e sali da bagno in acqua, in modo che la gamba imbevuto di acqua per 15 minuti, mentre nel processo di ammollo con il diritto di essere massaggio.
Come tubo da stufa semplice modo per quattro: esercizio
esercizio tempo di pace, non troppo facile, in grado di eliminare efficacemente l'edema, può andare a fare una passeggiata dopo cena, o in esecuzione, una serie di movimenti, sani e ancora perdere peso, così come andare in palestra è anche possibile.
Cinque modo semplice come tubo da stufa: massaggio con olio
Dopo che l'olio di massaggio nella pelle può cancellare il tessuto linfatico, eliminare l'accumulo di tossine, contribuire ad abbattere il grasso può anche eliminare l'acqua in eccesso del corpo, che può efficacemente disintossicare e rassodante.
Utilizzando il metodo del massaggio con olio essenziale, i muscoli del corpo sono più compatti 窈 窕, sbarazzarsi del corpo gonfiore fastidioso.
Come stovepipe semplice sei: non più in piedi o sedentario
Dovrebbe essere il più piccolo possibile in piedi, non essere sedentario, ma non sedersi a gambe incrociate.
Prestare attenzione a cambiare le posizioni di volta in volta in piedi, non due gambe per prendere una posizione eretta, è possibile lasciare una gamba ginocchia piegate rilassarsi, e poi per l'altra gamba, la gamba gira per ottenere riposo.
Quando si è seduti, è meglio alzarsi e camminare ogni mezz'ora, per muovere gambe e piedi per favorire il flusso sanguigno.
Come stovepipe semplice metodo sette: alzando le gambe quando riposa
Prima di andare a letto (o pranzo) può sollevare le gambe per 15-20 minuti, come l'elevata cuscino sottostante o altre cose alla gamba, ha giocato accelerare il ritorno del sangue e ridurre il duplice ruolo di pressione per via endovenosa ad alleviare il gonfiore durante la gravidanza .
Quando lavori in ufficio, puoi mettere uno sgabello o una pila di libri sotto il tavolo e appoggiarvi le gambe.
Come stovepipe metodo semplice 8: tubo da stufa avvolgente di plastica
Oggi c'è un congelamento e pellicole per la chirurgia di perdita di peso, la criochirurgia è l'uso della temperatura corporea un forte calo per accelerare la decomposizione di grasso perdita di peso, dovrebbe essere generalmente effettuata in una sala massaggi bellezza professionale, l'effetto è molto significativo. A casa, quando si può sfruttare e creme per massaggiare la coscia .
Dare benessere: vieni a vedere come si dovrebbe perdere peso?
Vuoi dimagrire? Vuoi ottenere una riduzione mensile di 8 chili di programma di perdita di peso?
attenzione '39 scuola di fitness dimagrante ' numero di pozzetto micro channel (ID: paireliang o digitalizzare il lato superiore del codice bidimensionale), e poi tornare parole chiave "21 giorni" Nove ragazze ti daranno subito!
