एक ही स्टार आकर्षक और पतले पैर करना है करने के लिए? जल्दी आहार नियंत्रण के बिना ज़ोरदार अभ्यास के बिना, कैसे चिमनी, रोजमर्रा की जिंदगी दृष्टिकोण कर सकते हैं इन आठ सरल तरीका से सीख आप आसानी से पतली कर सकते हैं चाहता हूँ।
स्टोवपाइप के लिए एक आसान तरीका: नींद
आपको लगता है कि सही पढ़ा है, सोने के लिए प्रभावी रूप से मदद कर सकता है वजन कम भी प्रभावी रूप से चिमनी मदद कर सकते हैं, इसके अलावा में। जब तक आप सोने की स्थिति, एक पैड या तकिया पैरों के नीचे समायोजित के रूप में है, और दिल से ऊपर पैर हो सकता है।
यह प्रभावी रूप से निचले पैर है, जो एक भूमिका चिमनी खेलने के बोझ को कम कर सकते हैं।
कैसे स्टोवपाइप सरल विधि II: मालिश स्टोवपाइप
पैर अंक की प्रत्यक्ष मालिश के माध्यम से पैर रक्त परिसंचरण और लसीका परिसंचरण को बढ़ावा मिल सकता है, जिससे चयापचय की गति बढ़ती है, जिससे विषाक्त पदार्थों के शरीर को निकालने में मदद मिलती है, और इस तरह पैर की सूजन की घटना को समाप्त करने के लिए खेल सकते हैं।
इसके अलावा, पैर की मालिश प्रभावी ढंग से हार्मोन के स्राव को विनियमित कर सकती है।
कैसे स्टोवपाइप सरल विधि तीन: पैर स्पा ध्यान केंद्रित
बछड़े की मोटी घटना की सूजन की वजह से बड़ी मात्रा में विषाक्त पदार्थों और कचरे के संचय से निपटने के लिए, सबसे उपयुक्त पर एक व्यापक पैर स्पा ध्यान केंद्रित करने के लिए।
क्योंकि स्पा मालिश करने की प्रक्रिया में पैर की खपत के प्रभाव के माध्यम से प्राप्त किया जा सकता है, जबकि पैरों की एक्यूप्रेशर एक बहुत प्रभावी स्टोवपाइप प्रभाव भी खेल सकते हैं।
विधि: लकड़ी के बैरल गर्म पानी से भरा है और पानी देना पूरी तरह से पैर डूब जाना चाहिए, कुछ वजन घटाने आवश्यक तेलों और पानी में स्नान लवण के अलावा द्वारा पीछा किया, ताकि पैर अधिकार के साथ भिगोने की प्रक्रिया में, 15 मिनट के लिए पानी में भिगो, जबकि होना करने के लिए मालिश के लिए मालिश तकनीक
कैसे स्टोवपाइप सरल विधि चार: व्यायाम
शांतिकाल व्यायाम भी आसान नहीं, प्रभावी रूप से सूजन समाप्त कर सकते हैं, टहलने के लिए रात के खाने के बाद जा सकते हैं, या चल रहा है, आंदोलनों, पौष्टिक की एक श्रृंखला है और अभी भी वजन कम है, साथ ही जिम जाने भी संभव है।
कैसे स्टोवपाइप सरल पाँच: तेल मालिश
मालिश के बाद, आवश्यक तेल लसीका ऊतक को साफ करने के लिए, विषाक्त पदार्थों के संचय को खत्म करने, वसा को तोड़ने में मदद करने, और शरीर में अतिरिक्त पानी को खत्म करने के लिए त्वचा में घुसना करता है, इसलिए यह त्वचा को छानकर प्रभावी ढंग से फर्म कर सकता है।
आवश्यक तेलों मालिश तरीकों का उपयोग, मांसपेशियों में अधिक कॉम्पैक्ट और स्लिम बॉडी, शरीर कष्टप्रद सूजन से छुटकारा पाने के लिए है।
कैसे सरल विधि चिमनी छह: लंबे समय तक नहीं स्टैंड या आसीन
स्थायी कम से कम होना चाहिए, है आसीन नहीं, हम नहीं कर पैर पर पैर बैठना चाहिए।
ध्यान समय-समय पर पदों को बदलने के लिए जब खड़े, पैर नहीं दो एक खड़े आसन लेने के लिए, आप एक पैर मुड़े घुटनों को आराम दे सकते हैं, और फिर दूसरे पैर के लिए, पैर आराम पाने के लिए बदल जाता है।
सबसे अच्छा समय हर आधे घंटे खड़े हो जाओ और चारों ओर ले जाने बैठने के लिए, गतिविधियों पैरों को देखो, शिरापरक वापसी को बढ़ावा देने के।
कैसे स्टोवपाइप सरल विधि सात: आराम करते समय अपने पैरों को ऊपर उठाना
बिस्तर (या दोपहर का भोजन) के लिए जा रहा तरह के अंतर्निहित उच्च तकिया या पैर में अन्य बातों के रूप में 15-20 मिनट, के लिए पैरों को बढ़ा सकते हैं करने से पहले, रक्त वापसी में तेजी लाने और नसों में दबाव की दोहरी भूमिका को कम गर्भावस्था के दौरान सूजन को राहत देने के खेला ।
एक स्टूल या किताबों के ढेर के शीर्ष पर, कार्यालय में टेबल के नीचे रख सकते हैं पैर।
कैसे स्टोवपाइप सरल तरीका आठ: फिल्म स्टोवपिप चिपटना
आजकल एक फ्रीज और वजन घटाने सर्जरी के लिए फिल्मों है, क्रायोसर्जरी शरीर के तापमान के उपयोग के वजन घटाने वसा अपघटन में तेजी लाने के भारी गिरावट आई है, आम तौर पर एक पेशेवर सौंदर्य मालिश कमरे में बाहर किया जाना चाहिए, प्रभाव बहुत महत्वपूर्ण है। आप का लाभ ले सकते हैं जब घर में और क्रीम जांघ की मालिश करने ।
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