Möchten Sie einen Stern charmante und schlanke Beine haben? Schnell lernen diese 8 einfachen Möglichkeiten, wie Ofenrohr, kann das tägliche Leben ohne intensives Training ohne Diät durchgeführt werden, können Sie dünn.
Ein einfacher Weg zum Ofenrohr: Schlafen
Sie nicht versehentlich ins Bett gehen, zusätzlich zu helfen, effektiv Gewicht zu verlieren, kann auch helfen, effektive Ofenrohr.So lange, wie Sie Ihre Schlafposition anpassen, oder eine Matte unter den Beinen und die Beine über dem Herzen können Pad sein.
Dies kann die Belastung des Beines, das die Rolle des Ofenrohrs spielte, effektiv reduzieren.
Wie man einfache Methode 2 stovepipe: Ofenrohr massieren
Durch die direkte Massage an den Akupunkturpunkten der Beine kann die Durchblutung der Beine und der Kreislauf des Lymphsystems gefördert werden, wodurch die Geschwindigkeit des Stoffwechsels erhöht wird, die Ausscheidung von Giftstoffen im Körper unterstützt wird und somit das Phänomen des Beinödems beseitigt werden kann.
Darüber hinaus kann Beinmassage die Sekretion von Hormonen effektiv regulieren.
Wie man einfache Methode drei stovepipe: Bein Spa
Um mit der Anhäufung von Giftstoffen und Abfallprodukten fertig zu werden, die Schwellungen der Beine verursachen und verdicken, ist es am besten, ein vollständiges Bein Spa zu sein.
Weil im Spa-Prozess kann durch die Verwendung von Massage, um das Fett des Beines zu konsumieren erreicht werden, während die Massage der Akupunkturpunkte auf den Beinen kann auch eine sehr effektive Ofenrohr-Effekt spielen.
Methode: Füllen Sie den Eimer mit warmem Wasser, und lassen Sie das Wasser vollständig unter das Bein, dann nehmen Sie etwas Schlankheitsöl und Badesalz in das Wasser, lassen Sie das Unterbein 15 Minuten in das Wasser eintauchen und passen Sie das richtige ein. Massagetechniken für die Massage.
Wie man einfachen Weg vier stopft: Übung
Übung regelmäßig, nicht zu bequem, kann Ödeme effektiv beseitigen, gehen Sie nach dem Abendessen spazieren oder laufen, führen Sie eine Reihe von Übungen, positive körperliche und geistige Gewicht zu verlieren, und gehen Sie ins Fitnessstudio ist auch möglich.
Wie man einfache Methode fünf stovepipe: Ölmassage
Nachdem das Massageöl in die Haut eingedrungen ist, kann es das lymphatische Gewebe reinigen, die Anhäufung von Toxinen beseitigen, das Fett abbauen und überschüssiges Wasser im Körper eliminieren, wodurch der Heilungseffekt entschlackt und effektiv gestrafft wird.
Mit der Methode der Massage mit ätherischen Ölen, sind die Körpermuskeln kompakter 窕 窕, lästige Schwellungen Körper loszuwerden.
Wie man einfache sechs stovepipe: nicht mehr stehen oder sesshaft
Du solltest so wenig wie möglich stehen und nicht still sitzen, du solltest nicht im Schneidersitz sitzen.
Wenn Sie von Zeit zu Zeit auf die sich ändernde Haltung achten, stehen Sie nicht auf beiden Beinen, um eine Haltung einzunehmen. Sie können ein Knie beugen lassen, um etwas zu entspannen, und dann das andere Bein wechseln, so dass die Beine sich drehen.
Beim Sitzen ist es am besten, jede halbe Stunde aufzustehen, um herumzulaufen, Beine und Beine, um den venösen Rückfluss zu fördern.
Wie man einfache Methode sieben stove: Heben Sie die Beine beim Ausruhen
Vor dem Schlafengehen (oder Mittagspause) können Sie Ihre Beine 15-20 Minuten, wie ein Kissen unter den Beinen oder andere Dinge, spielen, um das Blut zurück zu beschleunigen, um die Doppelrolle von intravenösem Druck zu verringern, um das Ödem während der Schwangerschaft zu verringern .
Wenn Sie im Büro arbeiten, stellen Sie einen Hocker oder einen Stapel Bücher mit den Beinen auf den Schreibtisch.
Wie man einfachen Weg acht stackpipe: clify Film ofenpipe
Heutzutage gibt es eine Gefrier- und Filme für Gewichtsverlust Chirurgie ist, Kryotherapie ist die Verwendung von Körpertemperatur eines starker Rückgang Gewichtsverlust Fettabbau zu beschleunigen, in der Regel in einem professionellen Beauty-Massageraum durchgeführt werden soll, ist die Wirkung sehr bedeutend. Zu Hause, wenn Sie die Vorteile und Cremes können die Oberschenkel massieren .
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