pérdida de peso K Canción requiere habilidad, de lo contrario, su voz ronca lo dice, pero tampoco delgada ...
K K rodar el estilo correcto
Cuando el canto, método de respiración básica es la respiración abdominal. Músculos abdominales para participar plenamente en los deportes, no sólo puede promover el metabolismo, los músculos tensos pueden ayudar a eliminar una olla pequeña. Además, el uso de la respiración abdominal, el diafragma puede ser una actividad eficaz ajustando la cantidad de aire inhalado y exhalado, el oxígeno necesario para la lipólisis se vuelve totalmente absorbido, el efecto de la quema de grasa será mucho mayor.
Vale la pena señalar que los gritos no le ayuda a perder peso, gritando con el cuerpo del dolor también puede ser hinchazón postura correcta oh canción de K, es la siguiente receta !:
Domina el ritmo de la respiración, ¡vamos a la canción K adelgazándolo!
1. Vertical inspiradora
Póngase de pie con su pies separados, los hombros relajados. Mano que sostiene el micrófono en una mano y mantenga pulsado el abdomen.
Abra la boca, la nariz y la boca utilizando una ingesta verticalmente hacia abajo, el aire dentro de los pulmones sienten la parte inferior. En el proceso de aspiración, la expansión hasta cerca de las costillas voluntad, hay un cierto grado de expansión del diafragma, sensación de abdominal y la cara de Swell en ambos lados.
Apriete el abdomen inferior, la columna recta. Inhale va a terminar, se puede sentir el flujo de aire será empujado a los lados y la parte posterior de la columna vertebral, y se almacena allí, contener la respiración y luego exhale lentamente va. K canción listo para completar la acción.
La respiración científica acelera la quema de grasa
2. Exhale lentamente
Durante todo el proceso de karaoke, siempre debes mantener la respiración.
Antes de cantar, la acción no ha terminado, siempre mantenga el estado de respiración, como si estuviera lleno de aliento dentro del cuerpo. Esta sensación de estar lleno de aire también puede ayudarlo a tener un mejor estado para cantar la canción. Necesita respiración Cuando controle la velocidad de exhalación, intente ahorrar gas, respire lenta y uniformemente.
Así que canta K, puede haber una ligera sensación de rigidez respiratoria, debemos tratar de ponerlo en el canto, las expresiones y el estado de ánimo deben estar relajados, el diafragma y las dos costillas deben mantener la tensión, tratar de mantener la atmósfera en las costillas y horizontal Debajo del diafragma, pero no puede hacer que la masa de aire se exhale constantemente, lo que reduce el efecto de la quema de grasa.
3. controlar la respiración
Después del paso 2, mantén la respiración para que el sonido siempre caiga sobre la masa de aire controlada, de modo que el sonido sea controlado por la respiración, no solo para ayudarte a silbar fuerte o para deprimir la grasa, bajar el abdomen y la grasa corporal Correrá fácilmente la luz.
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