K 노래 체중 감소 그렇지 않으면, 그의 목소리가 쉰 말을하지, 기술이 필요하지만, 또한 얇은하지 ...
K K 올바른 스타일 굴림
노래 할 때 기본 호흡법은 복식 호흡이다. 복부 근육이 완전히뿐만 아니라 신진 대사를 촉진, 단단한 근육은 작은 냄비를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다 스포츠에 참여할 수 있습니다. 또, 복식 호흡의 사용, 다이어프램 효과적인 활동을 할 수있다 흡입 및 배출 된 공기의 양을 조절, 지방 분해에 필요한 산소를 충분히 효과를 굽기 지방이 크게 향상 될 것입니다, 흡수된다.
그것은 다음과 같은 조리법입니다, 또한 오 올바른 자세 K 노래를 부기 할 수있다 통증 본체와 비명, 체중 감량에 도움이되지 않는 고함을 주목할 필요가있다! :
호흡 리듬 마스터, K 노래가 슬리밍하자!
1. 흡기 수직
손 한 손으로 마이크를 잡고. 떨어져, 어깨가 편안하게 발을 어깨 너비와 높이 서서 복부를 누르고 있습니다.
폐로 수직 하방으로 흡입 공기를 이용한 오픈 입, 코, 입 바닥을 느낀다. 흡입 과정에서 것이다 리브 근처까지 확장이 다이어프램의 확대를 어느 정도 전진 복부 측의 느낌이있을 양쪽에 확장.
척추를 똑바로 하복부를 조입니다. 종료됩니다 흡입, 당신은. K의 노래가 준비 작업을 완료합니다 천천히 숨을 한 후, 공기 흐름이 측면과 척추의 뒤쪽으로 기선을 제압 당했지만,이 저장되는 느낌이 당신의 숨을 수 있습니다.
과학적 호흡으로 지방 연소 촉진
2. 천천히 내쉬십시오.
과정 전반에 걸친 K 곡, 항상 분위기를 유지해야합니다.
노래 부르기 전에 행동은 끝나지 않았고 항상 몸 안에서 숨이 차는 듯이 항상 호흡 상태를 유지합니다. 호흡이 가득한이 느낌은 또한 당신이 노래를 부르는 더 나은 상태를 유지하도록 도울 수 있습니다. 호흡이 필요합니다. 호흡 속도를 조절할 때는 천천히 고르게 호흡하면서 가스를 저장하십시오.
그래서 K를 부르고, 약간의 호흡 뻣뻣함이있을 수 있습니다, 우리는 노래에 넣으려고 노력해야합니다, 표현과 분위기는 긴장감을 유지하기 위해 격막과 두 갈비뼈를 풀어야하고, 갈비뼈와 수평에 대기를 유지하려고합니다. 다이어프램 아래지만, 공기 질량을 끊임없이 내뿜어서 지방 연소의 효과를 감소시키지 못합니다.
3. 호흡 조절
2 단계 후에는 소리가 항상 조절 된 공기 질량에 떨어지도록 호흡을 유지하십시오. 소리가 호흡에 의해 제어되므로 큰 소리로 호루라기를 만지거나 지방, 복부 및 체지방을 낮추는 데 도움이됩니다 빛을 쉽게 돌릴 수 있습니다.
복지를 제공하십시오 : 와서 어떻게 체중을 줄여야하는지보십시오.
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