K-Song, um Gewicht zu verlieren, brauchen Fähigkeiten oder Stimme dumm, nicht zu sagen, es ist nicht dünn ...
K K rollen den richtigen Stil
Beim Singen, die grundlegende Atmung Methode ist die Bauchatmung Methode.Bauchmuskeln voll in Sport beteiligt, kann nicht nur den Stoffwechsel zu fördern, sondern auch helfen, die Muskeln zu straffen, um kleine Bauch zu beseitigen.Zusätzlich kann der Einsatz von Bauchatmung Methode kann das Zwerchfell wirksame Aktivitäten sein Regulieren Sie die Menge der eingeatmeten und ausgeatmeten Luft, Sauerstoff, der für die Lipolyse benötigt wird, kann vollständig absorbiert werden, der Effekt der Fettverbrennung wird stark verbessert.
Es ist bemerkenswert, dass schreien und kann dir nicht helfen, Gewicht zu reduzieren, Stimme schreien dumb Körper kann Ödem Oh! Korrekte K-Song-Haltung, ist das folgende Rezept:
Meistere den Atemrhythmus, lasst uns K-Song abnehmen!
1. Inspiratorische Vertikale
Stand hoch mit den Füßen schulterbreit auseinander, entspannte Schultern. Hand das Mikrofon in der einen Hand und halten Sie den Bauch.
Öffnen Sie den Mund, Nase und Mund eine vertikal nach unten Aufnahme, Luft in die Lungen mit Gefühl, den Boden. Im Saugprozess, Expansion in der Nähe der Rippen nach oben will, gibt es ein gewisses Maß an Expansion der Membran, das Gefühl der Bauchseite nach vorn und Erweiterung auf beiden Seiten.
Ziehen Sie die unteren Bauch, Rücken gerade. Inhalieren enden wird, können Sie den Luftstrom fühlen an den Seiten und der Rückseite der Wirbelsäule geschoben werden und dort gespeichert, halten Sie den Atem und dann ausatmen langsam wird. K Song bereit, um die Aktion zu beenden.
Wissenschaftliche Atmung beschleunigt die Fettverbrennung
2. Langsam ausatmen
K Songs während des gesamten Prozesses, müssen Sie immer die Atmosphäre aufrechterhalten.
Vor dem Singen ist die Handlung noch nicht vorbei, atme immer weiter, als ob sie mit dem Atem im Körper gefüllt wäre. Dieses Gefühl voller Atem kann dir auch helfen, einen besseren Zustand zu haben, um das Lied zu singen Wenn Sie die Ausatmungsgeschwindigkeit kontrollieren, versuchen Sie Gas zu sparen und atmen Sie langsam und gleichmäßig.
So singen K, kann ein leichtes Gefühl der Atmung Steifigkeit sein, müssen wir versuchen, singen, Ausdrücke und Stimmung sollte entspannt sein, Membran und zwei Rippen, um Spannung zu halten, versuchen, die Atmosphäre in den Rippen und horizontal zu halten Unter dem Zwerchfell kann aber die Luftmasse nicht ständig ausgeatmet werden, wodurch die Fettverbrennung reduziert wird.
3. Atem kontrollieren
Nach Schritt 2 halten Sie den Atem so, dass der Ton immer auf die kontrollierte Luftmasse fällt, so dass der Ton durch den Atem gesteuert wird, nicht nur um Ihnen zu helfen, laut zu pfeifen oder Fett, Unterleib und Körperfett zu drücken Wird leicht laufen.
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