K chanson pour perdre du poids besoin de compétences, ou la voix muette pour ne pas dire, ce n'est pas maigre ...
K K roule le bon style
Lorsque vous chantez, la méthode de respiration de base est la méthode de respiration abdominale.Les muscles abdominaux pleinement impliqués dans les sports, non seulement peuvent promouvoir le métabolisme, mais aussi aider à resserrer les muscles pour éliminer le petit ventre.En outre, l'utilisation de la respiration abdominale, le diaphragme peut être efficace Réguler la quantité d'air inhalé et expiré, l'oxygène nécessaire à la lipolyse peut être entièrement absorbé, l'effet de la combustion des graisses sera grandement améliorée.
Il est à noter que les cris et ne peut pas vous aider à réduire le poids, la voix crier le corps muet peut œdème Oh! Correct K posture de la chanson, est la recette suivante:
Maîtriser le rythme de la respiration, laissez K chanson minceur!
1. Inspiratoire vertical
Tenez-vous debout avec vos pieds la largeur des épaules, les épaules détendues. Une main tenant le micro dans une main et maintenez l'abdomen.
Ouvrir la bouche, le nez et la bouche à l'aide d'un apport verticalement vers le bas, l'air dans les poumons se sentent le bas. Dans le processus d'aspiration, l'expansion en place à proximité des nervures sera, il existe un certain degré d'expansion du diaphragme, la sensation de l'avant et du côté abdominal Houle des deux côtés.
Serrer le bas-ventre, la colonne vertébrale droite. Inspirez prendra fin, vous pouvez sentir le flux d'air sera poussé sur les côtés et l'arrière de la colonne vertébrale, et qui y sont stockées, retenez votre souffle et respirer lentement va. Chanson K prêt à terminer l'action.
respiration scientifique accélérer la combustion des graisses
2. Expirez lentement
chanson K dans le processus, il faut toujours tenir le souffle.
Avant de chanter l'action n'est pas terminée, gardez toujours l'état de respiration, comme s'il était rempli de souffle à l'intérieur du corps. Ce sentiment de souffle peut aussi vous aider à mieux chanter la chanson. Lorsque le contrôle de la vitesse expiré, essayez d'économiser du gaz, respirer lentement et uniformément.
Alors chantez K, il peut y avoir un léger sentiment de raideur respiratoire, nous devons essayer de mettre en chantant, les expressions et l'humeur doivent être détendus, le diaphragme et deux côtes pour maintenir la tension, essayer de garder l'atmosphère dans les côtes et horizontale Sous le diaphragme, mais ne peut pas rendre la masse d'air constamment expiré, réduisant ainsi l'effet de la combustion des graisses.
3. contrôler le souffle
Après l'étape 2, maintenez la respiration pour que le son retombe toujours sur la masse d'air contrôlée, afin que le son soit contrôlé par la respiration, non seulement pour vous aider à siffler fort ou pour réduire la graisse, le bas-ventre et la graisse corporelle Va facilement courir la lumière.
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