دہی وزن کی بنیادی وجہ لیکٹک ایسڈ بیکٹیریا کو دہی امیر ہے میں، یہ کر سکتے جسم فلورا توازن ریگولیٹری کر پر کھو سکتے ہیں معدے کی peristalsis کو فروغ دینے، اور اس طرح قبض حاجت. اس کے علاوہ، دہی خالص خمیر شدہ دودھ سے بنا ہوتا پروٹین اور دیگر وٹامن پر مشتمل ہے غذائیت اور ترپتی مضبوط، ایک اچھا وزن میں کمی ہے.
دہی میں وزن میں کمی کی مصنوعات سنت ایک انتہائی اہم کردار ہے جبکہ، تاہم، دہی بہت نیرس ژاؤ بیان آج تمہیں سکھاتا ہے کہ کس طرح ٹوٹا ہوا؟، 10 نیرس نہیں دہی نقطہ نظر جاننے کے لئے متناسب دونوں اور مزیدار، اور فوری طور پر ایک دوسرے کے ساتھ، آپ کی طرف پوری کرنے کو یقینی بنانے کے دن وزن دوستوں میں یہ کروں کہ کھونے کے لئے چللا!
1، آڑو دہی + + + میپل + اخروٹ اناج الائچی
pitted کر آڑو کٹ فلیپ، اور میپل چینی، تندور میں ایک دوسرے کے ساتھ الائچی مکس، بیکڈ نرم آڑو کے باہر 176 ° عام درجہ حرارت یا اس سے تھوڑا دہی میں گزشتہ کرنے کے لئے، اخروٹ چپس چھڑکی.
2، دہی + گاجر + تلیہ + شہد + اخروٹ
خام گاجر، شہد، دارچینی مرکب ملے جلے، دہی میں ڈالا، کٹی اخروٹ میں شامل کیا گیا تھا.
3، دہی + نیبو بادام کے ذائقہ + بیکنگ پودوں کے بیج
دہی کے ساتھ مخلوط نیبو جوس اور بادام ذائقہ، پودے کے بیجوں کے ساتھ چھڑکایا جا سکتا ہے.
4، دہی + چیری + شراب
چیری، کور کو کاٹ برتن میں،،، سرخ شراب اور ایک چھوٹی سی چینی کے چند چمچوں کو شامل مائع برتن thickens تک کم گرمی پر ابالنا گرمی بند کر ٹھنڈا اور دہی ہو سکتا ہے کے اوپر ڈال.
5، دہی + پستا + انگلی + سنتری + شہد
دہی کے ساتھ مرکب شہد، سنتری کا جوس، چھڑکنے والا ادرک اور ٹوٹے ہوئے پستے کے ساتھ چھڑک سکتے ہیں.
6، دہی + شہد بادام + خوبانی
دہی میں شہد کو ڈالو اور اچھی طرح سے مکس کرو، کٹی بادام میں ڈالے اور زرد کٹیاں، آخر میں شہد.
7، دہی + میٹھی آلو + میپل سرپ + ہجسٹنی
پتلی آلو ٹن ورق تندور میں 175 ℃ (نرمی تک)، چھپا ہوا اور میپل شربت دھونا اور ایک دوسرے کے ساتھ مل کر، دہی میں شامل کریں، چھتری چھڑکیں چھڑکیں.
8، دہی + مکئی + چھوٹا سا چونے + agave
تازہ مکئی کے دانا میں چونے کا رس اور ٹیک مکس کریں.
9، دہی + ناریل + کوکو + سیاہ ہوشیار ٹوٹا ہوا
ناریل گوشت سلائسس میں کاٹنے کے لئے، 175 ℃ میں، جب تک یہ ایک پیلا بن جاتا ہے اور ناریل خوشبودار خوشبو کے ساتھ جب دہی مخلوط کٹا سیاہ ہوشیار اور کوکو پاؤڈر میں ہٹا دیا، ٹھنڈے ناریل ٹکڑوں میں ہو سکتا ہے.
10، دہی + بلیو بیری + نیبو + چینی
نصف کٹ کھلا نیلے رنگ، تازہ نیبو کے رس اور چینی مرکب، پھر دہی شامل کریں اور آخر میں نیلے رنگ کی بیری اور نیبو ڈینڈر کے سب سے اوپر کے ساتھ سجایا.
فلاح و بہبود دیں: آو اور دیکھو کہ آپ کو وزن کیسے کم کرنا چاہئے؟
پتلا کرنا چاہتے ہیں؟ وزن کی کمی کے پروگرام میں 8 پاؤنڈ کی کمی میں اضافہ کرنا چاہتے ہیں؟
پریشان '39 slimming fitness college ' ویسے مائیکرو چینل نمبر (ID: paireliang یا دو جہتی کوڈ کے اوپری جانب سکیننگ)، اور پھر واپس آ جائیں مطلوبہ الفاظ '21 دن ' نو لڑکی آپ کو فوری طور پر دے گا!
