Йогурт, чтобы похудеть в основном из-за активности йогурта богат молочнокислыми бактериями, он может регулировать баланс флоры тела, способствовать моторике желудочно-кишечного тракта, тем самым снимая запор. Кроме того, йогурт сделан из чистого ферментации молока, содержащего множество белковых витаминов Питание и сильное чувство полноты имеют хорошую потерю веса.
Йогурт-йогурт слишком однообразен? Сегодня Xiaobian научит вас 10 нетривиальным йогуртовым практикам, чтобы обе и питательные и вкусные, и быстро собрались вместе, чтобы учиться, на вашей стороне все Крик, чтобы похудеть, что друг, чтобы сделать это!
1, йогурт + персик + клен + кардамон + грецкий орех
Персик на лезвиях с ядерным лепестком и кленовый сироп, кардамон, смешанный вместе в духовку, 176 ° жареный персик мягкий, и, наконец, в комнатную температуру или теплый йогурт, посыпьте персиковыми частями.
2, йогурт + морковь + корица + мед + грецкий орех
Грубая морковь, мед, коричная смесь хорошо, вылейте йогурт, добавьте грецкий орех можно сломать.
3, йогурт + лимон + миндальный аромат + выпечка мака
Лимонный сок и миндальный аромат, смешанный с йогуртом, посыпаются семенами для выпечки мака.
4, йогурт + вишня + вино
Вишни к ядерному разрезу, в горшок, добавьте несколько столовых ложек красного вина и немного сахара, закипает до тех пор, пока жидкость внутри горшка не утонет, выключите охлаждение на йогурте.
5, йогурт + фисташка + имбирь + оранжевый + мед
Мед, апельсиновый сок, смешанный с йогуртом, посыпать сломанным имбирем и сломанными фисташками.
6, йогурт + мед + миндаль + абрикос
Вылейте мед в йогурт и хорошо перемешайте, нанесите нарезанный миндаль и нарезанные абрикосы, наконец, мед.
7, йогурт + сладкий картофель + кленовый сироп + фундук
Сладкий картофель, обернутый в печь с оловянной фольгой 175 ℃ (до мягкости), очистит и размоет кленовый сироп и смешайте вместе, добавьте йогурт, посыпьте лещинным орехом.
8, йогурт + кукуруза + немного лайма + агава
Смешать сок лайма и текилу в свежие кукурузные зерна.
9, йогурт + кокос + какао + черный умный сломанный
Кокосовое мясо разрезается на кусочки, в духовку 175 ℃, пока он не станет желтым и в сопровождении кокосового ароматного ароматного при удалении в йогурте смешанного нарезанного черного умного и какао-порошка, в охлажденные кусочки кокоса могут быть.
10, йогурт + голубика + лимон + сахар
Половина разрезанной черники, свежего лимонного сока и сахарной смеси, затем добавьте йогурт и, наконец, украсьте всю вершину черники и лимонную перхоть.
Дайте благополучие: придите и посмотрите, как вы должны терять вес?
Хотите похудеть? Хотите ежемесячно сократить 8 фунтов программы по снижению веса?
внимание '39 фитнес-колледж похудения ' WeChat (ID: paireliang или сканировать верхнюю часть двумерного кода), а затем отвечать на ключевые слова '21 дней ' Девять девушек дадут вам немедленно!
