ماست می تواند وزن عمدتا به دلیل باکتری های اسید لاکتیک از طریق تنظیم تعادل فلور بدن از دست دادن در ماست غنی است، آن را می توانید، ترویج دودی دستگاه گوارش، و در نتیجه از بین بردن یبوست. علاوه بر این، ماست از شیر تخمیر خالص ساخته شده حاوی پروتئین و سایر ویتامین ها تغذیه و سیری قوی، یک کاهش وزن خوب است.
در حالی که محصولات کاهش وزن قدیس در ماست نقش بسیار مهمی دارد، با این حال، ماست خیلی یکنواخت چقدر شکسته؟ شیائو Bian امروز شما یاد می دهد، 10 رویکرد ماست خسته کننده نیست برای اطمینان از هر دو مغذی و خوشمزه، و به سرعت با هم برای یادگیری، به سمت خود طیف روز فریاد برای از دست دادن وزن است که دوستان آن را انجام دهید!
1، هلو ماست + + + + افرا دانه گردو هل
هلو به گلبرگ های برش هسته ای و شربت افرا، کادموم با هم به اجاق مخلوط شده، 176 درجه خشک شده هلو، و در نهایت به دمای اتاق یا ماست گرم، با قطعات هلو پر شده است.
2، ماست + هویج + دارچین + عسل + گردو
هویج درشت، عسل، دارچین به خوبی مخلوط، پور ماست، اضافه کردن گردو می تواند شکسته شود.
3، ماست + عطر و طعم لیمو + بادام + پختن دانه خشخاش
آب لیمو و عطر و طعم بادام مخلوط با ماست که با پختن دانه های خشخاش پراکنده می شود.
4، ماست + گیلاس + شراب
گیلاس به برش هسته ای، به داخل ظرف، اضافه کردن چند قاشق غذاخوری از شراب قرمز و یک قند کمی، تا زمانی که مایع در داخل ضخامت گلدان بطری، گرم کردن خنک کننده را خاموش در ماژور می تواند خنک شود.
5، ماست + پسته + زنجبیل + نارنجی + عسل
عسل، آب پرتقال با ماست مخلوط شده، با زنجبیل شکسته و پسته شکسته می تواند.
6، ماست + عسل + بادام + زردآلو
عسل را به ماست بمالید و خوب مخلوط کنید، در بادام خرد شده و زردآلو خرد شده قرار دهید، در نهایت عسل.
7، ماست + سیب زمینی شیرین + شربت افرا + فندق
سیب زمینی شیرین در گریپ فروت قلع، 175 ℃ (تا نرم)، شربت افرا خرد شده و سرخ کرده و با هم مخلوط می شود، ماست را اضافه کنید، پودر فندق را بپاشید.
8، ماست + ذرت + آهك كم + آگوا
آب لیمو و تکیلا را به دانه های ذرت تازه مخلوط کنید.
9، ماست + نارگیل + کاکائو + سیاه و سفید هوشمند شکسته
گوشت نارگیل را به قطعات بریزید، به اجاق 175 ℃، تا زمانی که آن را زرد و همراه با نارگیل معطر معطر در زمانی که از ماست مخلوط خرد شده سیاه و سفید هوشمندانه و پودر کاکائو، به قطعات خرد شده نارگیل می تواند باشد.
10، ماست + زغال اخته + لیمو + شکر
هلو، آب لیمو تازه و شکر دانه ای را مخلوط کنید، سپس به ماست اضافه کنید. در نهایت، تمام زغال اخته و لیمو را به بالای آن اضافه کنید.
به رفاه: بیا و ببینید که چگونه باید وزن کم کنید؟
آیا می خواهید باریک بمانید؟ می خواهید کاهش ماهیانه 8 کیلوگرم برنامه کاهش وزن را دریافت کنید؟
نگرانی '39 کالج تناسب اندام لاغری ' WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن بالای قسمت بالای کد دو بعدی)، و سپس به کلمات کلیدی پاسخ دهید '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
