O iogurte para perder peso é principalmente devido à atividade do iogurte é rico em bactérias ativas do ácido lático, pode regular o equilíbrio da flora corporal, promover a motilidade gastrointestinal, aliviando o constipação. Além disso, o iogurte é feito a partir de fermentação com leite puro, contendo uma variedade de proteínas vitamínicas Nutrição e forte sensação de plenitude, têm uma boa perda de peso.
Yogurt iogurte é muito monótono? Hoje Xiaobian ensinar-lhe 10 práticas de iogurte não-triviais para garantir que tanto nutritivos e deliciosos, e rapidamente se juntar para aprender, ao seu lado todo Grite para perder peso esse amigo para fazê-lo!
1, iogurte + pêssego + maple + cardamomo + comprimidos de noz
Pêssego para pétalas de corte nuclear e xarope de maple, cardamomo misturado no forno, sopa suave de pêssego 176 ° e, finalmente, na temperatura ambiente ou iogurte quente, polvilhe com pêssegos.
2, iogurte + cenoura + canela + mel + noz
Cenoura grosseira, mel, canela bem, despeje o iogurte, adicione a noz pode ser quebrada.
3, iogurte + limão + sabor amêndoa + sementes de papoula
O suco de limão e sabor de amêndoa misturado com iogurte, polvilhado com sementes de papoula pode ser.
4, iogurte + cereja + vinho
Cerejas para corte nuclear, no pote, adicione algumas colheres de sopa de vinho tinto e um pouco de açúcar, cozido até que o líquido dentro da panela engrosse, apague o resfriamento de calor no iogurte pode ser.
5, iogurte + pistache + gengibre + laranja + mel
Mel, suco de laranja misturado com iogurte, polvilhe com gengibre quebrado e pistachios quebrados podem.
6, iogurte + mel + amêndoas + damasco
Despeje o mel no iogurte e misture bem, coloque amêndoas picadas e damascos picados, finalmente mel.
7, iogurte + batata doce + xarope de bordo + avelã
A batata doce envolto em forno de alumínio de lata 175 ℃ (até macio), descascada e esmaga o xarope de bordo e misture, adicione iogurte, polvilhe a avelã com aspersão.
8, iogurte + milho + limão pequeno + agave
Misture o suco de limão e a tequila em grãos de milho frescos.
9, iogurte + coco + cacau + preto esperto quebrado
Carne de coco cortada em fatias, no forno 175 ℃, até se tornar um amarelo e acompanhado de perfumado perfumado de coco quando removido em iogurte misturado preto chocado e pó de cacau, nas peças de coco refrigeradas podem ser.
10, iogurte + mirtilo + limão + açucar
Metade dos mirtilos cortados, suco de limão fresco e mistura de açúcar, depois adicione iogurte e, finalmente, decorado com todo o topo do blueberry e a caspa de limão pode ser.
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