요구르트는 요구르트가 풍부에서, 신체 식물의 균형을 조절하여 할 수있는, 주로 유산균에 무게를 잃는 위장 연동 운동을 촉진하므로 변비를 해소 할 수있다. 또한, 요구르트 순수 발효 우유로 만든 단백질과 다른 비타민을 포함 영양과 충만감은 좋은 체중 감소를 가져옵니다.
요구르트의 체중 감량 제품 성인은 매우 중요한 역할을 가지고 있지만, 그러나, 요구르트는 너무 단조로운 샤오 총통은 오늘 당신을 가르 칠 방법 깨진?, 10되지 단조로운 요구르트 접근 방식은 귀하의 측면 전체에, 배울 신속 함께 영양과 맛 모두를 보장하기 위해 그 친구가 그것을 할 무게를 잃을 소리 치십시오!
1, 요구르트 + 복숭아 + 단풍 + 카 다몬 + 호두 정제
복숭아는 핵을 잘라 꽃잎, 메이플 시럽, 카 다몬을 오븐에 넣고 섞은 후 176 ° 복숭아를 부드럽게 썰어 마지막으로 상온 또는 따뜻한 요구르트에 넣고 복숭아 조각을 뿌린다.
2, 요구르트 + 당근 + 계피 + 꿀 + 호두
거친 당근, 꿀, 계피 믹스 잘, 요구르트를 부어, 호두를 추가 할 수 있습니다 부러 수 있습니다.
3, 요구르트 + 레몬 + 아몬드 맛 + 베이킹 양귀비 씨앗
요구르트와 혼합 된 레몬 주스와 아몬드 맛, 베이컨 양귀비 씨를 뿌려 뿌릴 수 있습니다.
4, 요구르트 + 체리 + 와인
버찌에 핵을 자르는 체리는 적포도주와 약간의 설탕을 몇 스푼 더 넣고 냄비 안의 액체가 짙어지기 전에 조미료를 넣고 요구르트를 식히고 열을 식힌다.
5, 요구르트 + 피스타치오 + 생강 + 오렌지 + 꿀
요구르트에 꿀과 오렌지 주스를 섞고 땅 생강 설탕과 피스타치오 너트를 뿌린다.
6, 요구르트 + 꿀 + 아몬드 + 살구
꿀을 요구르트에 부어 잘 섞은 다음 다진 알몬드와 다진 살구를 넣고 마침내 꿀을 넣으십시오.
7, 요구르트 + 고구마 + 메이플 시럽 + 헤이즐넛
5. 고구마를 175 ° C의 오븐에서 주석 호일로 감싸서 부드럽게 할 때까지 말려서 메이플 시럽과 섞어 요구르트를 넣고 땅콩을 뿌린다.
8, 요구르트 + 옥수수 + 작은 석회 + 용설란
석회 주스와 테킬라를 신선한 옥수수 커널에 혼합하십시오.
9, 요구르트 + 코코넛 + 코코아 + 블랙 초콜릿
코코넛 고기를 얇게 썰어 175 ° C의 오븐에 넣고 갈색으로 변하면서 코코넛 향기가 나올 때까지 넣습니다. 요구르트에 분쇄 된 검은 색 초콜렛과 코코아 파우더를 제거하고 냉각 된 코코넛 플레이크를 놓으십시오.
10, 블루 베리 요구르트 + + + 레몬 설탕
반 블루 베리, 설탕, 신선한 레몬 주스에 중단되고 아니라, 이후 요구르트에 넣고 섞는다. 마지막으로 전체 라덴 블루 베리와 레몬 껍질의 상단에.
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