ヨーグルトは、ヨーグルトが豊富でで、ボディ内細菌叢のバランスを調節することによってそれができる、主として乳酸菌に重量を失う胃腸の蠕動運動を促進し、ひいては便秘を軽減することができます。また、ヨーグルトは、純粋な発酵乳から作られるタンパク質および他のビタミンが含まれてい栄養と満腹感が強く、体重減少があります。
ヨーグルトで減量製品聖人が極めて重要な役割を持っていますが、壊れてどのようにしかし、ヨーグルトあまりにも単調な？小扁はあなたの側に、栄養価の高い、おいしいの両方を確保するために、かつ迅速に一緒に学ぶために、今日は全体の10単調ないヨーグルトのアプローチをあなたに教えますそれを行うには、友人に体重を減らすために叫ぶ！
1、ヨーグルト+ピーチ+メイプル+カルダモン+クルミ錠
ピットインオーブンに一緒に桃のカットフラップと、メープルシュガー、カルダモンミックス、焼いた柔らかい桃のうち176°は、常温または少しヨーグルトに最後までは、クルミチップを振りかけます。
2、ヨーグルト+ニンジン+シナモン+ハニー+クルミ
粗いニンジン、蜂蜜、シナモンミックスよく、ヨーグルトを注ぐ、クルミを追加することが壊れる可能性があります。
3、ヨーグルト+レモン+アーモンドフレーバー+ベーキングケシの種子
レモン汁とアーモンドフレーバーにヨーグルトを混ぜて、ベーキングポピーの種を撒くことができます。
4、ヨーグルト+チェリー+ワイン
チェリーは、液体がポットを厚くするまで低熱上煮る、赤ワインと少し砂糖の数杯を追加し、鍋に、コアにカット熱を冷却し、ヨーグルトの上に注ぐことができます。
5、ヨーグルト+ピスタチオ+ショウガ+オレンジ+ハニー
ハチミツ、オレンジジュースミックスヨーグルトをトッピング、みじん切り結晶化生姜と刻んだ果物を振りかけるは楽しいことができます。
6、ヨーグルト+ハニー+アーモンド+アプリコット
ハニーヨーグルトに注ぎ、よく混ぜ、みじん切りアーモンドと刻んだアプリコットを追加し、最終的にいくつかのより多くの蜂蜜。
7、メープルシロップ、ヨーグルト+ + +甘いヘーゼルナッツ
（ソフトまで）オーブン175℃にアルミホイルで包んだポテトは、皮をむいてメープルシロップを壊し、ヨーグルトにそれらを混ぜ、みじん切りヘーゼルナッツを振りかけるします。
8、ヨーグルト+トウモロコシ+ライム+アガベ
新鮮なトウモロコシ穀粒にライムジュースとテキーラを混ぜる。
9、ココナッツヨーグルト+ + +黒賢い粉砕ココアパウダー
ココナッツの香りを伴う場合、それは軽く茶色に除去されるまでココナッツ肉は、オーブン175゜Cに、小片に切断した。賢いミックスブラックココアパウダーとヨーグルトを粉砕、ココナッツシートは、冷却後に配置することができます。
10、ヨーグルト+ブルーベリー+レモン+砂糖
ハーフカットのブルーベリー、新鮮なレモンジュース、粒状の砂糖を混ぜてヨーグルトに入れ、最後にブルーベリーとレモンのビーダーを上に加えます。
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