Joghurt kann Gewicht vor allem durch Milchsäurebakterien verlieren in Joghurt reich ist, kann es durch den Körper Flora Gleichgewicht regulieren, Magen-Darm-Peristaltik, und damit Verstopfung lindern. Außerdem Joghurt wird aus reinem fermentierte Milch enthält Eiweiß und andere Vitamine Ernährung und Sättigung stark, haben einen guten Gewichtsverlust.
Während Gewichtsverlust Produkte saint in Joghurt eine äußerst wichtige Rolle hat jedoch Joghurt zu eintönig wie kaputt? Xiao Bian lernen Sie heute, 10 nicht eintönig Joghurt Ansatz sowohl nahrhaft und lecker und schnell zusammen, um sicherzustellen, Ihre Seite zu lernen, die ganze Schreien, Gewicht zu verlieren, dass Freund, es zu tun!
1, Pfirsich Joghurt + + + + Ahorn Walnuss Korns Kardamom
Pitted peach Schnitt Klappe und Ahornzucker, Kardamom Mischung zusammen in den Ofen, 176 ° aus gebackenem weichen Pfirsich in die Normaltemperatur zu halten oder ein wenig Joghurt, streuen Walnuss Chips.
2, Joghurt + Karotte + Zimt + Honig + Walnuss
Grobe Karotten, Honig, Zimt gut mischen, den Joghurt gießen, fügen Sie Walnuss kann gebrochen werden.
3, Joghurt + Zitrone + Mandelaroma + Backen Mohn
Der Zitronensaft und Mandelgeschmack vermischt mit Joghurt, bestreut mit Backpulver kann sein.
4, Joghurt + Kirsche + Wein
Kirsche geschnitten, um den Kern, in den Topf, ein paar Esslöffel Rotwein hinzufügen und ein wenig Zucker, kochen bei schwacher Hitze, bis die Flüssigkeit den Topf eindickt, die Hitze Abkühlung und der Joghurt gießen sein kann.
5, Joghurt + Pistazien + Ingwer + Orange + Honig
Honig, Orangensaft mit Joghurt gemischt, bestreuen mit gebrochenem Ingwer und gebrochenen Pistazien können.
6, Joghurt + Honig + Mandeln + Aprikosen
Gießen Sie den Honig in den Joghurt und gut vermischen, in gehackte Mandeln und gehackte Aprikosen, schließlich Honig.
7, Joghurt + Süßkartoffel + Ahornsirup + Haselnuss
Die Süßkartoffel in Folie gewickelt Ofen 175 ℃ (bis weich gemacht), geschält und zerschlagen Ahornsirup und mischen zusammen, fügen Joghurt hinzu, streuen Haselnuss bestreut.
8, Joghurt + Mais + wenig Limette + Agave
Mischen Sie Limettensaft und Tequila zu frischen Maiskörnern.
9, Joghurt + Kokosnuss + Kakao + schwarz clever gebrochen
Kokosfleisch in Scheiben geschnitten, in den Ofen 175 ℃, bis es eine gelbe und von Kokosnuss duftenden duftenden, wenn in Joghurt gemischt geschnitzten schwarz clever und Kakaopulver, in die abgekühlten Kokosnuss Stücke kann sein.
10, Joghurt + Blaubeere + Zitrone + Zucker
Die Hälfte der geschnittenen Heidelbeeren, frischen Zitronensaft und Zucker mischen, dann Joghurt hinzufügen und schließlich mit der ganzen Spitze der Heidelbeeren und Zitronen geschmückt werden können.
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